Hur man väljer löparskor: förstå egenskaper hos den perfekta skoren

Morning jogging är en garanti för ett gott humör för hela dagen och utmärkt förebyggande av övervikt. Många är dock tvungna att överge denna ritual på grund av skador: tår, nagelplattor, klackar, sål, fotled, etc. I 90% av dessa fall är felaktigt utvalda skor skyldiga. Om du också går till tennis, fitness och basket (och tjejer - och på datum) i det, är det ett dubbelt felaktigt tillvägagångssätt. Det är dags att räkna ut hur man väljer löparskor så att de är bekväma och så funktionella som möjligt.

Urvalskriterier

Först måste du förstå många specifika begrepp. Kanske för närvarande har du ingen aning om vad som är pronation, droppe eller vridstyvhet. Så, allt detta borde vara minst ytligt, men studerat. Det här är trots allt ett av de kriterier som du söker efter ditt perfekta par löparskor.

storlek

Ett av de svåraste kriterierna. Du kommer till affären med sin 42: e storlek och det finns främst främmande modeller, och varje tillverkare har sitt eget storlekstabell med nationella mätvärden som USA, Storbritannien, Euro, CM osv. Det är ibland omöjligt att förstå alla dessa siffror. försäljningskonsulter själva. Vad ska man göra? Bara en väg ut - att mäta tills du hittar det bästa alternativet.

Om du kör mer än 10 km varje dag eller tåg i bergen, ta en modell med en stor marginal: om en storlek som är större än din egen. Om du arbetar i ett normalt område måste du fortfarande ha lite extra utrymme. Plötsligt kommer dina ben att svälla, eller du måste sätta in en insole eller på vintern måste du ha en ullsocka. Det kan vara en stor orsak att lämna "reservdäcken". Ta aldrig sådana skor, annars skadas fingrarna, klackarna och nagelplattorna.

När du passar, var noga med att gå runt i rummet: även om sneakersna borde vara lite större än din storlek borde du känna dig bekväm i dem.

amortering

För löpning måste du välja en väl absorberande sneakers. Detta gör det möjligt att minimera belastningsbelastningen under träningen, vilket inte bara påverkar foten, men svarar också i hela kroppen. Idag har nästan alla tillverkare en unik teknik för avskrivningssystem: Boost - från Adidas, Wave - från Mizuno, Gel - från Asics, etc.

Löpskor, beroende på zonerna för avskrivningsfördelning, är indelade i följande grupper:

  • avskrivningar endast i hälen;
  • både i hälen och i tånet;
  • över hela ytan av sulan.

Och här är dags att göra ett möte med en ortopedist. Även om du inte har (från din synvinkel) några avvikelser i den här delen, hör du fortfarande till en specialist. Endast han kommer att uppskatta din fot med ett professionellt utseende och kommer att ge råd om vilka avskrivningar av ovanstående som är bäst för dig att välja skor.

Endast idrottare kan kringgå denna egenskap, eftersom de har utbildade anklar och tål tunga belastningar. Alla andra borde definitivt välja skor med maximal avskrivning - geler, skelett, ökar och vågor.

Det mest fruktansvärda ordet som många inte ens förstår. Drop är skillnaden i höjd mellan häl och tå (den första måste alltid vara högre än den sista). I tekniska egenskaper skrivs denna indikator vanligen som: "22mm / 12mm (drop - 10mm)". Denna rekord innebär att hälen är 22 mm tjock och tån är 12 mm tjock. En hög droppe ger en smidig rulle, som helst bör utföras från häl till tå, men inte vice versa. Välj så högsta värdet. Minsta droppe (ca 4 mm) kan vara i plana sprintpinnar, de är lämpliga för att köra hållning från tån (de utbildas separat).

Sneakers av medelstorlek (41-42) ska passa in i viktkategorin 280-350 gram (en). Om du förbereder dig för tävlingar, får du inte känna skor på dina fötter alls, så välj de lättaste modellerna som väger 170-280 gram. Sprinters ska inte ta skor som är tyngre än 250 gram - deras studs ska vara praktiskt taget viktlösa. Massiv kan bara välja expeditionella tävlingsfläktar: offtrail eller offroadklasser väger över 330 gram.

Detta kriterium beror på din fysiska kondition och vilken typ av kör du planerar att göra.

Träffa data

  • höjd

Ju högre det är desto bättre är skonets grepp. Hög slitbanan är idealisk för längdlöpning. Var uppmärksam på modellerna Salomon Speed, Inov-8 X-Talon 212, där höjden på spikarna är cirka 8-9 mm.

Höga slitbanor: Salomon Speed ​​(vänster) och Inov-8 X-Talon 212 (höger)

Slitbanans genomsnittliga höjd (4-7 mm) är lämplig för att springa genom skogen, fast mark, stenar, bergspår, men endast i torrt väder. Den här gruppen omfattar spårskorskor. De kännetecknas av slitstyrka på en hård yta. Om smuts verkar kommer skoen inte klara av den belastning som placeras på den.

En låg slitstyrka (upp till 4 mm) behöver den mest styva och hårda ytan: välj sådana sneakers för att springa på asfalt, stenar, grill. För smutsiga och lättnadsområden på terrängen är de inte lämpliga.

Noll slitbanan kan kringgå.

Metallspetsar på slitbanan gör att du kan springa på snö och även på is, så var god att välja sådana modeller för vintern.

Ju mer sofistikerade slitbanedesignen är desto mer blir det igensatt med smuts och stör väghållning. Därför, när du väljer sneakers för längdåkning, leta efter att sulan skärs minimalt av linjer och spår. Dessa är modellerna Salomon Speedcross 3, La Sportiva Ultra Raptor, Adidas Terrex Skychaser. Medan mer geometriska skyddsmedel med snyggt och originalmönster är mycket lämpliga för asfalt. Alternativ: Asics GT-1000 4, Mizuno Wave Legend 4.

Torsionsstyvhet

När du väljer gymnastikskor för fitness eller för promenader, är det ofta rekommenderat att vrida sålen. Om den är mycket flexibel och elastisk - det här är en utmärkt indikator, men endast för klasser i hallen och datumen. För att köra på gatan kommer detta att vara ett misslyckande, eftersom foten kommer att känna alla stötar på vägen, varje sten och axel i sin väg. Detta leder oundvikligen till skador och skada på fotleden.

Ju sämre modellen är vridet (ju högre dess vridstyvhet), desto säkrare och stabilare är det för att springa på gatan.

Närvaron av membranet

Membranet är en packning. Varken professionella eller vanliga amatörer har en enda åsikt om hennes konto om hon behöver springa eller inte.

  • optimalt skydd mot vatten, smuts, sand, snö, annat skräp;
  • vindskydd;
  • termiskt skydd (idealiskt för att springa på vintern).
  • värmebeskydd på sommaren leder till ökad svettning av fötterna;
  • dålig ventilation
  • torka länge.

Sneakers utan membran skyddar inte fötterna från skräp och kyla, men de är väl ventilerade och torra snabbt.

pronation

Pronation - fotens anatomiska egenskaper. Det är bättre att identifiera dem vid en mottagning av en ortoped, och sedan väljer han i enlighet med sina rekommendationer. Det finns 3 typer av pronation:

  • överdriven, med en låg båge - vi behöver sneakers med rörelsekontroll och ökad stabilitet;
  • otillräcklig (supination), med en hög båge - välj modeller med ytterligare avskrivningar;
  • normalt - du kan använda alla skor som valts enligt de ovan beskrivna egenskaperna.

Som du kan se, utan att ha råd med en ortopedist, är det ganska svårt att välja rätt sneakers.

Ytterligare funktioner

Och några fler egenskaper som du definitivt kommer att vara till nytta när du väljer sneakers för att springa:

  • hälen är strikt fixerad, styv, ryggen är svår, med minimal stansning;
  • fot - väl fixat, men inte åtspänd, som en vice;
  • skosnören - platta, optimala i längden, så att de inte lossnar och inte lossnar under körning;
  • en lös näsa så att fingrarna kan pressas och knäppas: om de skärps kommer detta att leda till nedsatt blodcirkulation, svullnad och svärta av naglarna;
  • Socksstyvhet: för att köra över kanten terrängen - maximalt på asfalt - detta kriterium spelar ingen roll;
  • bra ventilation
  • naturliga material.

Att bara ha tagit hand om alla dessa koncept, egenskaper och egenskaper kan du köpa sneakers som kommer att tjäna dig troget länge.

Skillnader från vanliga

Nästan alla tidigare egenskaper är utformade för att svara på frågan, vilka sneakers för att springa från olika än normala. Det här är trots allt ett av de vanligaste misstagen: vilken promenad - i själva verket, och springa. Gör inte en sådan blunder - det kommer sannolikt att sluta i obehag från träning och skador.

Nu kommer du säkert att kunna ta reda på vilka skor som är lämpliga för en morgonkörning som en del av en träningspass och för kvällskvällar, som de säger "på väg ut". Det här är två helt olika saker, som inte kan blandas på något sätt.

Allmänna rekommendationer

Några mer allmänna rekommendationer från experter gör det lättare för dig att hitta det perfekta paret sportskor.

  1. Innan du går till affären, bestäm vilken modell du behöver: dess egenskaper, varumärke, prisklass.
  2. Sneakers köpt på den lokala marknaden för $ 5-10, kommer att leda till det faktum att efter den första träningen du inte längre har lust att springa. Spara därför pengar och få bra skor av hög kvalitet i en specialbutik.
  3. Det är bättre att köpa ett köp på kvällen, när benen sväller lite efter arbetsdagen.
  4. Lyssna på råd från försäljningsassistenter, tveka inte att ställa frågor till dem.
  5. Titta på kvaliteten på sömmarna och materialet: kommer de att bryta efter en vecka med intensiva körningar, eller kommer sprickor att bildas?
  6. Vid montering är det önskvärt att springa lite. Det är en sak när skor sitter statiskt på sina fötter: de kan vara ganska bekväma och bekväma. Men man måste bara lägga till rörelse - och olika brister kan uppstå (dålig fixering, hälslöshet, täta fingrar i tån).
  7. Det rekommenderas att byta dem varje 1500-2000 km.

Som du kan se, för att du ska kunna välja rätt skor, måste du ta hänsyn till många faktorer och verkligen förstå egenskaperna hos sportskor.

Faktorer som påverkar valet

Det visar sig att kompetent urval av sneakers inte bara beror på deras egenskaper. Det kommer att påverkas av många andra faktorer som i regel hänför sig till träningsförhållandena och individuella egenskaper.

förhållanden

  • För långväga körning behöver du sprintskor med högsta tekniska egenskaper.
  • För längdåkning, behöver du en hög slitbana med en tå skyddad mot slag.
  • För att springa i skogen kan du välja ett medelhögt skydd.
  • Om du kör på asfalt, kan skyddet vara minimal, men sulan måste vara med ett bra mönster och tufft, eftersom skorna kommer att slita ut snabbt.
  • På vintern behöver vi isolerade modeller med en bra, massiv slitbanan, membran, vattentät.
  • På sommaren väljer du lätta alternativ med bra andningsförmåga.

Individuella funktioner

  • När plana fötter behöver sneakers med ortopediska sulor och instep, innan de köper dem, är det bättre att konsultera en ortopedisk kirurg.
  • För tunga löpare med övervikt behöver skor med maximal och jämn extra dämpning.
  • Kvinnor ska vara så lätta och snygga som möjligt (som en extra motivation för att komma upp för en jogg varje morgon).
  • Mäns kan vara tyngre, och deras utseende är osannolikt att vara viktigt.

För varje situation måste du kunna välja bekväma, bekväma sneakers som kommer att bli igång, inte tortera. Och för detta måste du ta hänsyn till villkoren för att du ska träna.

Topprankat

Att välja rätt löparskor studerar noga de företag som har visat sig bra i denna nisch (Mizuno, Adidas, Reebok, Salomon, Nike, Puma, Asics, Demix, etc.) och deras modeller. Titta på alla betyg som innehåller de bästa sneakersna: det låter dig navigera marknaden för sportartiklar, märken och ungefärliga priser. Välj 2-3 platser du vill, hitta riktiga recensioner på dem. Och först därefter kan du gå till affären - veta exakt vad du behöver.

Vi uppmärksammar vår TOP-10:

  1. Mizuno-våg inspirerar 10 - de mjukaste och mest bekväma sneakersna för att springa på vilken yta som helst. Japan. $ 170.
  2. Adidas Energy Boost ESM - utmärkt stötdämpning, låg vikt, pålitlig fotfixering. Tyskland. $ 155.
  3. Reebok Harmony Racer - ljus design och användning av kolfiber i produktion. Förenta staterna. $ 150
  4. Mizuno Wave Enigma 5 är en mycket flexibel design. Japan. $ 120
  5. Mizuno Elevation - öka uthållighet, lindra trötthet. Japan. $ 100
  6. Salomon XT Wings WP - vattentät, perfekt för demisäsongskörningar. Frankrike. $ 70.
  7. Nike Air Zoom Pegasus 32 - lätthet och utmärkt fixering av foten. Förenta staterna. $ 60.
  8. Puma Vega Evo Swan - budget, men mycket bekvämt, för den varma säsongen. Tyskland. $ 50.
  9. Asics Gel-Pursue är gjord av ett poröst material med en gelabsorberare. Tyskland. $ 50.
  10. Adidas Supernova Sequence Boost 8 - en klassisk, utmärkt ventilation. Tyskland. $ 50.

översikt

Slutligen kan en liten översikt över de mest populära och funktionella löparskorna låta dig förstå ämnet ännu djupare. Det är möjligt att en av de beskrivna modellerna blir ditt framgångsrika förvärv.

  • Brooks Ghost 9

Funktioner: utan krusiduller, uppfyller alla nödvändiga krav, sömlös topp, utmärkt passform, mjuk stötdämpning, pålitligt grepp, förmåga att använda på våta ytor.

  • Saucony Ride 9

Egenskaper: slitstark, för långvarig användning. På grund av bra stötdämpning och minimal vikt är dessa de mest bekväma modellerna för körning på asfalt och stadion. Lämplig för långa maratonraces.

  • Asics dynaflyte

Egenskaper: Premium-klass, utmärkt stötdämpning, snygg design, högkvalitativt skydd, lämpat för körning i någon terräng. Används för tillverkning av skumkomposit FlyteFoam, kännetecknad av utmärkt prestanda.

  • Adidas Supernova Sequence 9

Egenskaper: hög stabilitet, idealisk för att springa på asfalt, utmärkt stötdämpning, pålitligt stöd från sulan och överdelen, exakt fixering av foten, mycket lätt, trots det massiva utseendet.

  • Nike Zoom Structure 19

Funktioner: Mjuk avskrivning (Zoom Air teknik), trippelstöd i plattformen, mesh i toppen, utmärkt andningsförmåga.

  • Brooks Ravenna 7

Funktioner: Perfekt för nybörjare, eftersom de inte är beroende av fart och avstånd. Dessutom är de mjukaste av alla listade.

Korrekt valda sneakers gör jogging så bekväm som möjligt, minimerar risken för skador, ger uthållighet mot benen, hjälper till att uppnå bra resultat. Om du riktigt närmar dig denna fråga kan du köpa det perfekta paret, vilket blir din favorit och låter dig få maximal glädje av träning. Ansvaret för glädje och gott humör på morgonen - tänk bara: dessa känslor beror till stor del på huruvida du kan välja rätt sportskor. Så tack själv och ta detta köp så ansvarsfullt som möjligt.

Kör eller inte springa: Vilka felskor hotar din hälsa (opinions av MEGASPORT-experter)

MEGASPORT, ett nätverk av sportvaror och utrustningsbutiker, har analyserat hälsoriskerna vid användning av felaktig och lågkvalitativ sportutrustning.

Företaget MEGASPORT talade om riskerna för en idrottares hälsa, vilket är en följd av användningen av billig eller lågkvalitativ sportutrustning. Det är ett misstag att fatta ett beslut, låt dig transporteras bort genom orättvis reklam, eller det är trivialt att spara på ett köp - en hel massa problem med ryggrad, leder och senor, smärta och obehag garanteras.

Fel val är en garanti för fysisk olägenhet, artros, skador på de intervertebrala skivorna, liksom snabb muskeltrötthet. Först och främst bör man komma ihåg att varje typ av sportskor är utformad för en viss typ av sport. Att använda samma sneakers för en maraton, vandring, volleyboll eller längdåkning är uppenbarligen en dålig idé.

Avskrivningar är hörnstenen för alla löpande sneakers. Som regel finns chockabsorberande element på skoens häl, men ibland lägger tillverkarna ett chockabsorberande element i tånet. Förekomsten av avskrivningselement anges vanligtvis alltid i bruksanvisningen.

Själen av sneakers är vanligtvis förstärkt med speciella insatser gjorda av tunga material på platser med hög belastning, såsom hälen och tånets övre del. Detta material bör inte bara vara hållbart, men också flexibelt, för att inte ge idrottaren obehag och också för att säkerställa god luftcirkulation. Men baksidan av sneakersna borde vara svårt, men samtidigt, tryck inte på Ahill. Var noga med att uppmärksamma detta vid montering.

Man bör komma ihåg att moderna sportskor inte är gjorda i läder eller tungt material - det är prerogativet för avslappnade sneakers för staden. Moderna sneakers gjorda av syntetiska tyger kan lätt raderas, så med aktiv användning av ett par får du maximalt några säsonger.

Ett viktigt element - snörning. Idealt sett bör den ligga närmare fotens insida, och snören ska vara i olika celler: i det här fallet kommer idrottaren att kunna justera sin bredd baserat på fotens anatomiska egenskaper.

Innersulan i sneakers ska vara avtagbar och enkelt bytas ut med en ny eller speciell ortopedisk.

Kvinnor och herrbaggar skiljer sig åt i struktur. Kvinnliga modeller har mindre vikt och mjukare dämpning. Deras häl är högre för att undvika skada på Achillessenen.

Det bör komma ihåg att i händelse av obehagliga känslor i benen är det nödvändigt att omedelbart konsultera en ortopedisk läkare.

MEGASPORT-specialister rekommenderar löpare med överdriven pronation och lågvalvsko med ett vitt stöd som minskar sannolikheten för knäskador. För idrottare med det motsatta problemet är bågstödet kontraindicerat - det kommer bara att öka risken för att hänga upp.

Om du är en älskare av extrema vinterkörningar på vägen - var uppmärksam på sneakers med förstärkt slitbana, en sula med ökad styvhet och extra spikar. Sådana skor kommer att ge bättre grepp, tillåter inte att glida och skyddar din fot från oväntade problem. Dessutom, i löparskor för extrema löpningar finns sidostöd, liksom ett kompakt nät som skyddar mot dislokationer.

Skor för inomhusjobb måste vara gjorda av lätta material så att benet inte svettas och risken för gnidning minskar.

Basketskor har en högre passform och en tjock såg: detta ger bättre skydd för anklarna.

Tennisskor definieras av en tunn, jämn sula utan böjningar med en tät tå och en extra kudde.

Volleybollsskor karakteriseras av bra dämpning för att dämpa chockbelastningar på foten vid landning och tillräcklig enselasticitet när man trycker bort. Det är väldigt viktigt Stabilisering och tillförlitlig fixering av benen för att skydda mot skador på leder och sprainer, samt god ventilation och avlägsnande av överskott av fukt.

Om MEGASPORT:

Nätverket av outfitcenter MEGASPORT har funnits på professionell sportutrustning marknaden sedan 2002. Märket är den officiella representanten för varumärkena: ASICS (Japan), Errea (Italien), Givova (Italien), Mizuno (Japan), Mikasa (Japan), Macron (Italien), MUELLER (USA), KvRezak (Tjeckien), Reborn )

Hur väljer man rätt sneakers för att springa?

God dag till alla, idag ska vi ha på sig skor för en körning!

Till att börja med är inte alla sportskor lämpliga för detta. Sneakers, till exempel, kommer inte fungera, precis som sneakers för basket, tennis, promenader, etc. kommer inte att göra. Varje sport innebär en specifik belastning, och för en oförberedd idrottsman är det viktigast att kompensera för det för att inte bli skadad.

Det finns skor speciellt utformade för löpning - löparskor och studs, de minskar risken för skador och hjälper till att uppnå bra resultat. Vi kommer inte tala om spikar i den här artikeln, de har sin egen orientering och är inte lämpliga för nybörjare, överväga sneakers.

Det finns flera vanliga funktioner för att köra sneakers:

1) Löpskor (med undantag för vissa speciella modeller) måste ha avskrivningar. Det borde ligga i hälens häldel, det händer också i strumpor. Alla tillverkare av högkvalitativa löparskor indikerar närvaron och positionen för avskrivningsinsatser.

2) Skosula och skopans överdel måste vara flexibla och mjuka i framsidan.

3) På sulan finns insatser av gummi som är resistenta mot nötning. Oftast ligger de i häldelen och på utsidan av tån på skon, som står för huvudbelastningen.

4) Löpskor är aldrig gjorda av läder eller andra dåliga andningsmaterial.

5) Sneakers hårda överdelar är endast tillåtna i häldelen. Men de borde inte vara i kontakt med benet, gnugga och sätta press på akillessenen.

6) Snörningen ska helst placeras på skon asymmetriskt, närmare fotens insida.

7) Det är bättre om snören i snören inte förenas med ett enda styvt band. De borde ha möjlighet för en del förskjutning så att sneakersna kan dras mer tätt längs benet. Detta behöver emellertid inte vara fallet.

8) Innersulan måste vara avtagbar så att den kan bytas ut av ortopedisk vid behov.

9) En par sneakers vikt bör inte överstiga 400 gram.

Men det är inte allt. Det faktum att sneakers är i grunden lämpliga för körning betyder inte att de är bra för dig. Det finns flera faktorer att tänka på.

Mäns och kvinnors sneakers skiljer sig inte bara i färg. Kvinnors fötter är mer krävande på skor, så ytterligare tekniker och andra material kan användas. De viktigaste skillnaderna mellan kvinnors sneakers:

1) Andelen av honbenet är i genomsnitt annorlunda än proportionen hos hanen, och därför är skoen annorlunda. Kvinnors sko smalare

2) Kvinnans sneakers har en extra höjd som minskar sannolikheten för skada på Achillessenen

3) Kvinnor väger mindre än män och därför är avskrivning av kvinnors sneakers mjukare än män

Undantaget från dessa regler är i regel konkurrenskraftigt skor, som inte har några seriösa konstruktiva lösningar och teknologier, men är inte lämplig för långa träningspass.

Pronation, supination och höjd på fotens båge

Om du inte är bekant med dessa begrepp kan du läsa om dem i artikelpronation och supination. Här vill jag notera att när du väljer sneakers är graden av pronation och höjd på fotens fotbåg ett av de avgörande värdena - denna parameter påverkar sannolikt skadans sannolikhet. Personer med överdriven pronation och låg båge bör välja löparskor med ett brett stöd (skydd mot överdriven pronation), detta kommer att öka avskrivningarna och rädda knäna. Medan det är absolut kontraindicerat för hypopronatorer att bära dem - ökar sannolikheten för att tucking up.

Bred och smal fot, skostorlek

Bredden på dynorna beror huvudsakligen på tillverkaren. Till exempel har Asiksa traditionellt en ganska smal sko, med Saikoni och Brooks en bred, medan den med Mizuno är smal i hälen och bred i tån. När du prövar på sneakers, var uppmärksam på hur de sitter på foten - sneakers ska passa snyggt mot foten, men tryck inte på någonstans samtidigt. Snör alltid upp dina sneakers från de nedre öglorna så att de passar dem på benet så mycket du kan.

I storlek ska skor väljas så att tummen inte når tånet på sneakers åtminstone 3 millimeter. Detta beror på det faktum att när du kör foten ökar i storlek och om du tar sneakers exakt på storleken kan du skada nageln under körning. Av samma anledning är det bättre att mäta sneakers på kvällen när foten ökar från den dagliga belastningen. För att försöka bör du bära dina löpande strumpor och bära ortopediska sulor om du använder dem.

Vissa typer av sneakers är små. Oftast är detta konkurrenskraftiga skor.

Typ av träning och vikt av idrottaren

Mönstret här är enkelt, desto mer din vikt, desto längre avstånd och ju sämre din muskels och ligaments fitness, desto mer önskvärda avskrivningar och stöd. Vilken (i vilka delar av skon) beror på fotens struktur, biomekanik och körteknik.

Höjdskillnad mellan häl och tå och löpteknik

Värdet på differentialen är vald beroende på tekniken att ställa in foten när den körs. Vanligtvis finns det tre typer av körning: inställning på hälen och inställning på mitten eller foten. Vid körning på hälen görs det högre och vanligtvis finns det anständiga avskrivningar i hälen för att minimera risken för knäskador. När man kör på mitten eller på foten blir sulan smalare och dämpningen ligger främst i framsidan.

Precis som ovan nämnts minskar risken för akillesänsskada en högre häl.

Det finns en åsikt att skillnad kan påverka tekniken för din körning och ändra den. Vi är skeptiska till detta uttalande. En droppe kan hjälpa till att hindra dig från att springa lite med din teknik, men denna intervention kommer aldrig att bli så stark att tekniken kommer att förändras.

Sommar och konkurrenskraftiga sneakers görs lätt och andas, de blir lätt våta. Vinter- och hösten-våren sneakers är gjorda av mer täta material som inte blir våta väl och bibehåller värmen bättre.

I motsats till många människors hopp finns det inga sneakers som är väl ventilerade och inte blir våta. Även Gortex-vävnad, som är utformad för att lösa detta problem, klarar inte alltid framgångsrikt.

Från den täckning som vi kör, beror först och främst på skoens sål. För löpning på löpband, asfalt och andra soliga, jämna ytor, gör en mjuk, sågad såg. För smutsspår och liknande mjukare jordar, blir ytterssolen hårdare och slitbanan blir djupare för att förbättra rekylen. Att springa genom skogen och i dåligt väder kräver ännu mer slitbanor och ibland järnspikar, för att inte glida på stammar av fallna träd, is etc. Även dessa sulor görs ännu hårdare för att skydda idrottarens fot från alla typer av skarpa stenar och snags.

Förutom solarna gör terrängskor ofta sidostöd som skyddar benet från förskjutningar och ett tjockare nät placeras som är svårare att skada.

Skillnaden mellan märken observeras inte bara i dynorna. Tekniken för varje varumärke är också deras eget och, trots att de är lika i betydelse för varandra, har de fortfarande skillnader. Så Asix använder för att absorbera gelén, Seikony och Brooks, skum och Mizuno - en plastplatta. De har alla samma funktion, men beter sig lite annorlunda, så det är bättre att prova flera alternativ och välja den mest bekväma.

Vissa varumärken har också sitt eget fokus. Till exempel fokuserar Salomon främst på vägarna.

De flesta av de betraktade egenskaperna kan och bör bestämmas oberoende, men graden av pronation och plattfotighet, liksom nyanser av teknik, är bättre specificerade med hjälp av specialutrustning. Detta kan göras genom att passera testet på Running Lab.

Vilka sneakers för att springa på asfalt är bättre

Stadsområdet är det mest populära området bland idrottare. Och om vi tar statistiken, så är folk som kör på asfalt mycket mer än de som har förmåga att springa på primer och andra ytor. Det är därför många stadsbor är oroliga över frågan: hur man väljer löparskor för att springa på asfalt?

  • Innehållet i artikeln
  • Vad är den särdrag att springa på betong och asfalt
  • Funktioner av kvinnors löparskor
  • Löpskor för körning på betong och asfalt: allmänna tips
  • Hur man hittar de bästa löparskorna för att springa på asfalt
  • Sneakers från Asics
  • Sneakers från Nike
  • Sneakers från Reebok
  • För att sammanfatta

Och de ställer frågan rätt, eftersom valet av rätt sneakers ska behandlas noggrant och noggrant. Fortfarande talar vi om komforten att springa, och en idrottares hälsa och hur lång tid det går att använda skor.

Vad är den särdrag att springa på betong och asfalt

Oavsett vem du är: bosatt i en storstad eller en liten stad, måste du ofta springa endast på en betong, asfalt och kaklat källare.

Huvuddragen hos sådana ytor är maximal styvhet. Kör på mjuk mark, du slår inte ett slag mot ryggraden, fötterna, knäleden och kroppen som helhet, men jogging på asfalten skapar en belastning som överstiger din kroppsvikt 6 gånger.

Det är därför du inte kan springa i några skor. Till exempel är sneakers mycket lätta och bekväma skor, det verkar som att du kan flyga i dem, men för att springa på en så hård yta som asfalt är de inte lämpliga. Du mästar inte ens rätt körning, eftersom du redan blir trött på den här aktiviteten (på grund av utmattning, corns och mycket mer).

Alla problem löses av rätt och förnuftigt urval av löparskor för löpning, som hålls bland de mest kända, välkända märkena sportskor. Running för långa sträckor i sådana sneakers, vila tillfälliga skor inte ens.

Funktioner av kvinnors löparskor

Många damer gillar verkligen herrskor eller sneakers "unisex", de säger att det ser väldigt fint ut och ännu bättre än hos män. Kanske kan sådana sneakers se bättre ut, men faktum är att kvinnors löparskor har sin egen unika karaktär.

Damskor är fortfarande en exklusiv produkt. En man som löper på en hård yta kan ta slag mot en hård beläggning relativt smärtfritt, men kvinnliga muskler är mycket svagare. I detta avseende erbjuder ingenjörerna i sportskor den sköna sexiga sneakers lättviktsversionen, där en mycket tunn topp och hållbar häl.

Så tjejer kan rekommenderas att ta de skor som är designade för dem, inga "unisex" och inga herrskor, fördelarna med ditt val är verkligen enorma.

Löpskor för körning på betong och asfalt: allmänna tips

Det finns ett antal arkivtips för att välja pålitliga sneakers, och om du vill göra din körning till en bekväm sport, följ sedan tipsen nedan:

  • Stötdämpare. Var uppmärksam på honom. Har du någonsin undrat varför löparskor ibland är dubbelt så dyra som vanliga? Det handlar om denna avskrivning. Tillverkare bryr sig om medborgarnas hälsa och skapar därför de mest bekväma och säkra skor för att springa. Hur man säkerställer tillförlitliga avskrivningar? Titta på graveringen på själva stötdämparen, det finns en av tre inskriptioner: Grid - mesh, Gel - gel absorberare eller luft - tryckluft.
  • Maximal ljusstyrka. Kom ihåg exemplet med sneakers? Så: du måste hitta de lättaste sneakersna. Även om du kör på en hård, men plan yta utan onödiga föremål (stenar, pinnar, etc.) behöver du inte löparskor för klättrare. Dessutom måste skorna exakt upprepa fotens form, men med ett litet ledigt utrymme, som under körningen ökar foten på grund av blodflödet.
  • Huvudkategori. Det finns många kategorier av sneakers, men det finns en av de viktigaste: Stabilitet eller Neutral. Utan att gå in i terminologi kan allt förklaras på ett enkelt språk: Kategori 1 sneakers är de som förstärker din fot. Det finns många människor som vänder fötterna till sidan när de körs, och sådana sneakers hindrar den här oönskade effekten. Den andra typen är tvärtom mer fri och är avsedd för dem som inte lider av ballettens effekt.
  • Material och kvalitet. Materialet i de bästa sneakersna för urban körning är en "legering" av läder och tyg, den första är ett stöd, det skapar en hållbar ram som påverkar skos liv och den andra gör att huden kan andas och låter luft flöda igenom. Vad sägs om kvalitet? Allt är detsamma som i någon sko: vi tittar på klippet, se till att det inte finns limrester, vi kontrollerar styrkan på sulan och böjer sneakersna.

Hur man hittar de bästa löparskorna för att springa på asfalt

Alla typer av sneaker har sin egen huvuduppgift. När det gäller sneakers för att köra i urbana förhållanden härskar uppgiften att mildra blåsan här. Avskrivningar - detta är ett extra lager, som har sneakers, det mjukar till det mest kraftfulla slag mot kroppen.

Det är inte lätt att välja de bästa sneakersna av den här typen, men det är ganska möjligt att identifiera de viktigaste "jättarna" på marknaden för sportskor, och läsaren kommer att göra valet genom att ställa egna prioriteringar.

Video. Kända tillverkare av sneakers

Sneakers från Asics

Du har nog hört mycket om detta populära japanska företag. När det gäller vårt tema, förtjänar Asix sneakers uppmärksamhet från den huvudsakliga medicinska synvinkeln. Faktum är att detta företag har byggt ett eget forskningsinstitut där det studerar och designer löparskor. Sådana skor för körning kommer att underrättas av läkare exakt!

Det övre materialet på löparskor är ganska tätt, du kan springa i dammiga väder och i regnet. Avskrivningar betalade också mycket uppmärksamhet, det finns ett gelblock som fördelar lasten på hela sulan. Gruppen som provade "testkörningen" av dessa sneakers var nöjd: körningen är mjuk, bekväm, men samtidigt mycket snabb.

Sneakers från Nike

Ett mycket populärt företag som vet första hand allt om sneakers. Nike har arbetat outtröttligt för att skapa "perfekta sneakers", som regelbundet använder ny och ny teknik. I produktionslinjerna finns både manliga och kvinnliga modeller som inte bara används av vanliga medborgare utan även av professionella idrottare. Vi kan säga att företaget verkligen förtjänat titeln på tillverkaren av de bästa löparskorna för att springa.

Sneakers har en optimal höjdsål. Eftersom de flesta av oss går från häl till tå har ingenjörerna skapat en optimal modell där sulans häl är väldigt fast och socken är mjuk och elastisk. Vridningen av sneakers elimineras, vilket minskar risken för förskjutning. Skum används för avskrivningar.

Sneakers från Reebok

Ett annat känt företag: Reebok. Reeboks egenart är att det syftar till att skapa de mest bekväma och bekväma sneakersna, och det måste tillåtas: de lyckas med det. Dessutom, på marknaden för sportskor, är Reebok sneakers ansedda att vara "vackraste", eftersom företaget ofta experimenterar med den externa designen ganska framgångsrikt.

Sneakersna består av ett löst nät som skapar utmärkt ventilation under körningen, sålen är väldigt mjuk och böjer lätt - allt detta ger en riktigt bekväm körning. Korrekt dämpning och dragkraft är försedda med en slitstål. Och det viktigaste "tricket" är vikt. Reebok sneakers är väldigt mycket ljusa.

För att sammanfatta

Skoproducenter tar hand om sina kunder och erbjuder nya och nya villkor, nya och nya modeller, ny och ny teknik. Allt som förblir för oss, köparna, är att gå till närmaste avdelning i ett populärt företag och köpa den önskade modellen. Kvalificerad personal hjälper dig att göra rätt val, och efter att ha läst den här artikeln har du själv blivit en ganska bra expert på valet av löparskor.

Toppskor

Vet du vad de första löparskorna såg ut? Professionella idrottare överträffade maraton i skodon med en nylonövre, en sulta av halvmjukt gummi och en nästan total avsaknad av avskrivningar. Efter ett halvt sekel av löparskor har förändrats utan erkännande. Vi erbjuder att bekanta sig med den nya tekniken som finns i modellerna från de ledande tillverkarna av sportutrustning och kanske välja de bästa sneakersna för sig själv!

Viktiga faktorer när du väljer sneakers

Korrekt urval av skor för jogging är ett viktigt steg för en nybörjare. Ett idealiskt körpar reducerar risken för knä, ryggrad, fötter och senor. Omvänt, körs i otillgänglig storlek, nivå av avskrivning, vikt och fotfixeringskläder kommer att tvinga dig att snabbt minska dina sportambitioner.

När du väljer skor för körning, var uppmärksam på sådana enskilda faktorer:

  • Vikt och nivå av träning. Med en storviktare (över 80 kg) behövs sneakers med hög avskrivning. Om idrottarens ligament och muskler är otränade måste du välja skor med stabil fixering och stöd.
  • Löpteknik. Om en idrottsman kör i den klassiska tekniken med en landning på hälen, kommer han att passa sneakers med en droppe på 10 mm. På baksidan av foten måste vara en stötdämpare, vilket minskar chockbelastningen på underben och knän. Med den naturliga tekniken att springa, när idrottaren landar på mitten av foten, har de bästa sneakersna en jämn höjd och slitbana i mitten av sulan. Tekniken att springa "från tån" innebär att man trycker ner marken från fotens framsida, så sprintarna behöver löparskor med ökad stötdämpning i skopbågen.
  • Fotens struktur. Neutrala pronatlöpare gör det enkelt att välja sneakers, eftersom de flesta sportskor är lämpliga för dem. Med hyperpronation är det inte tillräckligt med naturlig avskrivning på foten, så du måste välja skor med maximalt stöd och inte en styv sko. När hypopronering är nödvändig för att ta bort belastningen från benet. Det bästa alternativet skulle vara sneakers med stötdämpning i sulan och en slät rulla.
  • Fotens storlek och bredd. Det är bättre att springa för att få sneakers, vilket blir 1-1.5 storlekar större än dina vardagliga skor. Detta kommer att rädda fingrar och naglar mot skada. Modeller från olika tillverkare skiljer sig i bredd. Till exempel producerar Asics skor med en smal sko, Puma - med en genomsnittlig bredd. I New Balance och Reebok sneakers är skoen tillräckligt bred, i Mizuno är den bred i tårna och smal i hälen. Att pröva på sneakers är bättre i slutet av dagen, när fötterna är förstorade och något platta.

Dessa individuella faktorer hjälper dig att välja det perfekta löpparet. Men först måste du bestämma vilken typ av löpande täckning och vilka väderförhållanden du planerar att träna. Vi erbjuder dig att bekanta dig med de viktigaste typerna av sportskor.

Vad är sneakers för att springa

Löpningsskor varierar enligt följande kriterier:

  • Säsong eller väderlek
  • Runtäcke eller möte
  • Paul idrottsman

Låt oss ta en närmare titt på vad dessa skillnader är.

säsong

Att välja sneakers är det nödvändigt att tydligt definiera vilka väderförhållanden du kommer att köra in. Sommarskorskor har en lätt, ofta perforerad topp. Tack vare dessa egenskaper kan skor lätt andas. Fötterna svettar inte och överhettas inte. Men på vintern eller dåligt väder blir sådana skor snabbt våta och skapar obehag för löparen.

Sneakers för löpning under den kalla årstiden är gjorda av täta material. Skodon blir inte våt och håller sig varm. Men även den modernaste tekniken, inklusive Gore-Tex, kan inte ge en löpare med torra fötter och samtidigt god ventilation.

Löplock

Beroende på syftet finns det sneakers utformade för olika typer av löpytor. Till exempel:

Tränare, eller "fjärrkontroll"

Sneakers för att springa på asfalt och fast mark. Används för regelbunden träning, liksom för långdistansrace. Sneakers skapar högkvalitativt stöd för foten och har bra dämpningsegenskaper. Ett bra exempel är Adidas Energy sneakers.

konkurrenskraftiga

"Marathon", "Half Marathon". På grund av sin låga vikt och flexibilitet används de i taktutbildning och tävlingar. De är emellertid inte utrustade med ytterligare teknik för stötdämpning, stöd och stabilisering av foten. Sådana egenskaper hos sneakers skapar en extra belastning på idrottarens muskuloskeletala system. Därför rekommenderas dessa skor inte för träning.

minimalist

Sneakers är lätta, ger maximal frihet och naturlig fotrörelse, imiterar barfota. Skodon har en låg avskrivning, och tack vare sin flexibilitet tränar den fotens fot och tekniken att springa. Bäst för att springa på en löpband. Att välja "Minuses", bör komma ihåg att klasser i dem kan vara traumatiska för en oförberedd löpare.

Treylovye

(Off-road) sneakers är konstruerade för att köra på bergig terräng, stenar, grenar och hala ytor. Skodonet har ett kraftfullt skydd som hjälper till att undvika att glida och skada på foten. Sneakers är gjorda av tätt material, utrustad med ytterligare fingerskydd. Av alla typer av längdskidor löparskor har största vikt, låg stötdämpning och styvhet.

Damskor och herrskor

Att skapa bekväma sneakers, tillverkare ta hänsyn till de anatomiska egenskaperna hos strukturen av foten av kvinnor och män. Kvinnors löparskor skiljer sig från män:

  • Formen. Framsidan av foten hos kvinnor är oftast bredare än baksidan. Det är därför som löparskor har en smal sko. Förbättrad fixering av foten uppnås genom högklack.
  • Styvhet. Kvinnors sneakers mjukare än män. Detta härrör från att kvinnan spenderar mindre ansträngningar vid att trycka bort från en yta.
  • Avskrivningsnivå. Vanligtvis har kvinnor mindre vikt och mindre utvecklade muskler än män. Därför har kvinnors löparskor en mjukare avskrivning.

Sneaker betyg

Baserat på kundrecensioner rankade Livelong redaktörer sneakers för att springa på asfalt och grov terräng. Listan innehåller modeller för olika ändamål och i olika priskategorier.

Adidas galax

Betyg: 4.5 av 5

Typ av sneakers: fjärrkontroll

Egenskaper: Sneakers är låga kostnader jämfört med liknande skor av andra kända varumärken. På grund av ljusstyrka och höga avskrivningsegenskaper är löpare med en neutral typ av fot väl lämpade. Överst på det grova nätet skapas ytterligare ventilation. Bekväm och stabil passform tillhandahålls av den adaptiva Supercloud-insatsen. Sula är gjord av slitstarkt Adiwear gummi för att undvika snabbare slitage.

Nike Odyssey React

Betyg: 4.9 av 5

Typ av sneakers: fjärrkontroll

Funktioner: längdskidskor för män och kvinnor som gör långa körningar på smuts och asfaltbeläggning. En mängd olika färger från ljus till kort kan du välja ett par för varje smak. Användare noterar en mjuk och pålitlig fixering av foten, bra stötdämpning och ventilation. Inne i sneakersna är gjorda av mjuka material på ett sömlöst sätt, så att de kan bäras utan strumpor.

Reebok Harmony Road 2

Betyg: 4,7 av 5

Typ av sneakers: fjärrkontroll

Egenskaper: vikten av dessa sneakers för män är reducerad på grund av den ena änden och yttersålen och är 243 gram. Maximal avskrivning och stabilitet uppnås med specialinsatser på ZPrint-slitbanan. Hög hållbarhet och ventilation är försedd med en andningsbar, sömlös topp, tillverkad av högteknologiskt material Ultraknit. Den låga utformningen av sneakers gör deras passform bekväm och fotfri rörelse.

Adidas ultra boost

Betyg: 4.9 av 5

Typ av sneakers: fjärrkontroll

Egenskaper: vikten på denna träningssko är bara 269 gram. Sneakers topp består av sammanvävda trådar, tätt passande benet och förhindrar utseende av skuggor och ringar. Sula är försedd med ett gummilag som främjar ökad slitstyrka hos skor. Droppen i sulan är liten - endast 1,1 cm. Användare noterar en mjuk slag och högkvalitativ dämpning av skor när de körs på hårda, jämnytor.

Salomon XA PRO 3D GTX

Betyg: 4 av 5

Sneaker typ: spår

Funktioner: Huvuddelen av dessa sneakers är Gore-Tex membranet, vilket håller fötterna varma och torra, och förhindrar också att små stenar och skräp kommer in. Den förstärkta ryggen och en tå skyddar foten från skador. Quicklace-lacing-systemet gör att du snabbt kan byta skor och dess asymmetriska arrangemang - för att justera fotens stabila läge.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Betyg: 5 av 5

Sneaker typ: vinterstig

Egenskaper: Agressiv slitbana ger tillförlitligt grepp på alla typer av spår: snö, lera, stenar och gräs. Samtidigt är gummit i sulan ganska mjukt och slitstarkt. Stabilisering av foten är försedd med en hög styv rygg och högkvalitativ bekväm snörning. Brandgel i häldelen gör att styva skor kan absorberas väl. Gore-Tex-tekniken håller fötterna torra och varma.

Toppmodeller

I den här listan har vi samlat in de bästa löparskor från världsberömda sportutrustningstillverkare. Vi erbjuder att bekanta sig med fördelarna och nackdelarna hos varje par för att välja de perfekta löparskorna.

Asics dynaflyte

fördelar:

  • Det lätta paret i modellens sortiment är 266 gram med en storlek på US9.5.
  • Bra grepp på grund av mjukt skumgummi i framsidan av sulan.
  • Glatt rulle från häl till tå på grund av ett plast-trusstickelement i mitten av sulan.

nackdelar:

  • Styvhet i mitten av foten, som upphör att kännas efter flera träningspass.

Under Armour HOVR Sonic

fördelar:

  • Ortholit fotbädd i form av en fot.
  • Mjukt elastiskt material och sömlös design inuti hälen.
  • Punktskiktavskrivningar på grund av Hovr-skum placerad i ett nät för större responsivitet.

nackdelar:

  • Det minsta regnet kan våta toppen, bestående av ett trådbundet nät.

Asics Nimbus 17

fördelar:

  • Djup landning och högklack för ett stabilt stopp.
  • Responsiv såll som skapar en känsla av kuverande fötter med skor.
  • Hård klack för att undvika föroreningar och senskador.

nackdelar:

  • För tung för snabba körningar är deras vikt 320 gram.

Asics Gel Noosa Tri 10

fördelar:

  • Lämplig för lång jogging och för maraton i Ironman på grund av Solyte-skumets dämpningsegenskaper.
  • Propulsion Trusstic-systemet returnerar energi med varje bockning av skon och skjuter fram löparen framåt.
  • Slitstarkt material för Ahar-sulan för dagliga träningspass.
  • Ljusstyrka och olika färger.

nackdelar:

  • Vissa användare noterar modellens styvhet.
  • Överst på flera lager av nätet kan rynka och förlora form över tiden.

Saucony Liberty

fördelar:

  • Snyggt utseende.
  • De har särskilt stöd för Medial TPU Guidance Frame för löpare vars problem är hyperuppfattning.
  • På bekostnad av Isofit-systemet ger de känslan av en tånliknande sko - de passar foten tätt, försiktigt fixar den, tryck inte och gnugga inte den.
  • Platt elastisk snörning, extra ögonlock för säker häl.

nackdelar:

  • De begränsade färgerna.
  • Otillräcklig ventilation under den varma säsongen.

Saucony Kinvara 8

fördelar:

  • En hållbar minimalistisk övre, bestående av flera gjutna Flexfilmfoder.
  • Flexfilm formsprutad "låda för fingrar" och eyelets för snören.
  • Böj bra fram på grund av det lätta topp och mjuka skummet.
  • Ytterligare lateral fixering av foten på grund av syntetiska låsband.

nackdelar:

  • Låg styrka hos sulan.
  • Delvis förlust av avskrivningsegenskaper efter ett angrepp på 500 km eller mer.

HOKA One One Clifton

fördelar:

  • Den unika böjningen av sulan med Meta-Rocker-tekniken, vilket ger en jämn rulle på foten under körning.
  • Profilt gummi, olika i densitet, ger en effektiv push och mjuk landning.
  • J-formad yttersål kan du justera körtekniken.
  • Stabilitet under rörelsen tack vare en bred sål och djup landning.

nackdelar:

  • Den nya modellen Clifton 4 har större vikt och styvhet än den första versionen av sneakers Clifton - 265 respektive 226 gram.

Under Armor Horizon RTT

fördelar:

  • Gummerad topp hindrar fukt och kyla från att tränga in i sneakerna och hålen ger en tillräcklig ventilation.
  • Kompakt material på framsidan och sidan av sneaker för att skydda mot stenar.
  • Sula har mellanspetsar för spårträning.

nackdelar:

  • Snarare tuff modell.

Mizuno Rider 20 GT-X

fördelar:

  • Absolut vattentäthet på grund av Gore-Tex Jazz membran.
  • Plastinsats i mitten av sulan, vilket ger dämpning med felaktig körteknik och en mjuk stroke, även över stenar.

nackdelar:

  • Den snäva övre delen är inte andningsbar.
  • En stor mängd överflödigt tyg mellan tungan och resten av sneakerna kan gnugga.

Saucony Freedom ISO

fördelar:

  • Everun vårmidsolen hela.
  • En övre axelsträcka med ett Isofit-system och en stabil sula ger en bra balans på foten.
  • Lämplig för långa och korta körningar, såväl som fartlek runt staden i torrt väder.

nackdelar:

  • Det mjuka materialet i toppen slopas över tiden och exponerar "skelett" av sneakers.
  • Sula har inte tillräckligt med dragkraft när den körs på våt asfalt.

Asics Noosa FF

fördelar:

  • Den ljusa färgen och 3M Reflekterande teknologi gör löparen tydlig synlig på banan på natten.
  • Den gummerade tungan på baksidan och sömlös teknik för sömlös konstruktion gör modellen bekväm för att sätta på i en triathlonens transitzon.
  • För höga löpare finns ytterligare ögonband.
  • Den nya tekniken för repulsion Propulsion Trusstic fungerar som en slags spak för landning, vilket ger löpare acceleration.

nackdelar:

  • Otillräcklig flexibel sula.
  • Tungans sidokanter kan orsaka obehag och tryck i det metatarsala benet.

Ny balans Zante v3

fördelar:

  • Plana elastiska snören är inte fria och krossar inte foten.
  • Snygg design och stor reflekterande yta.
  • Maximal slitstyrka mot sömlösa övre skikt och sålar.

nackdelar:

  • Otillräckligt stel hårkål.
  • Lös bred front.

Inov-8 Roclite 305

fördelar:

  • Kompakt, inte massiv design
  • Integrerad med resten av sneaker tunga, rör sig inte och missar inte de små skräp.
  • Stram yta på foten med Adapter Web syntetiska remsor.
  • Meta-Plate skyddar fötterna från punkteringar och stenar och sneakers från vridning.

nackdelar:

  • Långa, snäva snören.
  • Masketoppen slits ut vid böjningen i drift.

Salomon xa enduro

fördelar:

  • Inbyggd socka, som är en fortsättning på tungan.
  • Quicklace-systemet för snabb och stabil skoslipning.
  • På den yttre delen av sulan finns multidirektionella spikar, vilket ger högkvalitativt grepp på vilken yta som helst.
  • Innersulan och toppen bidrar till den snabba abstraktionen av fukt.

nackdelar:

  • Vid otillräcklig skicklighet överträder snören sig i vissa delar av foten och kräver justering.
  • Beroende på fotens struktur känner vissa löpare i trycket i snören.

Saucony Peregrine 6 Ice

fördelar:

  • Vibram Arctic Grip-teknik i sulan gör att du känner dig tryggare på hala ytor.
  • Gummi PWRTRAC ökar väsentligt motståndet hos skor att bära.
  • Ebo Rock Plate ger stenfotskydd.

nackdelar:

  • Bristen på skyddande membran, snö och fukt kan komma inuti.
  • Sula är något deformerad efter första loppet.
  • Fria hälläge.

Inov-8 Terraclaw 250


fördelar:

  • Yttjockleken på 6 mm minimerar risken för skada vid körning över grov terräng.
  • Sula är gjord av mjukt och hårt gummi för större slitstyrka och vått grepp.
  • Liten vikt (250 gr) och minimalistisk design.

nackdelar:

  • Efter fuktinsprång kan den övre delen av sneakersna skjulas.
  • Det finns ingen skyddsplatta i sulan.

Salomon Sonic Pro

fördelar:

  • Stabilitet och utmärkt grepp tack vare en enda tillverkad av Contagrip.
  • Universellt par för att springa runt i staden, grus och skogsvägar.
  • Lämplig för tävlingar och snabb träning.

nackdelar:

  • Stiffheten hos de skor som du behöver vänja dig vid.
  • Ej lämplig för spår.

totalt

De bästa löpskorna är de där du känner dig trygg och enkel. För att undvika misstag när du väljer rätt par följer du Livelongs tips och styrs av dina egna känslor. Perfekt sneakers gör att du kör och flyger!

Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter.