Lårmuskler

Musklerna som bildar låret anses vara störst i människokroppen. Beroende på deras fiberutveckling, kan benens form, förmågan att utföra olika rörelser, liksom mängden metaboliska processer variera. Det bör noteras att de bättre utvecklade dessa muskelfibrer, desto bättre fungerar kroppens urin och reproduktionssystem, och med god förberedelse utvecklar personen inte biverkningarna i bäcken och knäleden. Därför rekommenderas att du tydligt förstår strukturen, liksom de funktionella egenskaperna hos fibrerna, vilket gör att du kan träna mer noggrant och korrekt under träning.

främre

När lårets anatomi studeras är det först nödvändigt att klargöra vilka element som hör till den främre gruppen, så vi kommer att se närmare på var och en av dem och bestämma vad som fungerar quadriceps-muskeln i låret, var den är och vad den består av.

Namnet på fibrerna talar för sig själva, det består av 4 huvudelement. Det kallas också quadriceps. Det är värt att notera att en del kan saknas i vissa individer. Varje element i de representerade fibrerna är ansvarig för personens förmåga att räta ut benen i knäet och att dra den proximala delen av underbenet i magen.

Den största gruppen representeras är en bred lateral muskel. Den är enfasad och platt, som definierar formen på den laterala delen av området som behandlas. Den ursprungliga fixeringspunkten ligger i bäcken i bäcken och höftledet och under den är fäst på underbenet och patella. På toppen av det omsluter en bred bindväv. På grund av närvaron av dessa fibrer i kroppen kan en person fritt unbend en lem i knäet.

På insidan av den proximala delen av nedre extremiteten är den mediala breda muskeln i låret. Det är ganska tjockt och platt. I knänens område går framsidan. Det kan ses när en person sitter, för hur det bildar en rulle under knäet. Fästningen av övre änden går längs hela benets längd. På botten av berget bildar en bunt, som stöds av patella. Den kännetecknas av samma funktion som den föregående.

Mellan de laterala och mediala fibrerna lokaliserad mellanliggande bred muskel i låret, kännetecknad av hög plasticitet, och den är ganska bred. Övre delen är täckt med raka fibrer. I fogens område är den övre fästpunkten med benet, och den nedre änden bildar delar av poplitealbandet. Funktionen är identisk med den föregående.

På toppen av alla fibrerna i quadricepsna, på ytan, är rektusmuskeln lokaliserad. Utgångspunkten för infästning betraktas som ett benutsprång där bäckenet förbinder med ryggraden ovanför urtaget. Den nedre delen bildar popliteala ligamentet. Lårets rektusmuskulatur, till skillnad från de andra, är inte fixerad till benet med samma namn. På grund av det faktum att en person har en rektusmuskulatur i låret, kan den locka knäet till magen och räta ut lemmen i leden.

Skräddarsmusklerna har en längd på ungefär en halv meter, liksom formen av en smal tejp. Det riktas diagonalt från den yttre delen av höftledet (början) och sträcker sig till knäledets inre del. Höfthöftmuskeln ligger på ytan av de återstående muskelfibrerna i den främre delen av området i fråga och är också tydligt synligt om personen inte är fet. De övre fixeringspunkterna är benens ben, och botten är tibia. Huvuduppgiften för dessa fibrer är att böja fogen, dra in den och vrid den utåt, böja benen på knäleden.

bakre

Höftmusklerna representerade är bättre kända som biceps. De är ansvariga för formen på ryggen och rundheten.

Biceps-muskeln i låret är ganska lång och spiralformad, den ligger på hela baksidan av låret. Den tvåhåriga lårmuskeln består av en lång och kort del. Den första är fixerad i sciatic tubercle ovanför, och under till underbenet. Fixering kort överst på lårbenets baksida, och ned till tibia. Biceps-muskeln i låret är ansvarig för att böja benen i knäleden, bibehålla balans och förlänga leden.

Semitendinosusmuskeln skiljer sig också i tillräcklig längd, men det smalnar till botten. Om guiden är biceps-muskeln i låret, så är de semi-tendinösa fibrerna lokaliserade närmare mitt i kroppen. Det är fixerat på bäckenbenet i bäckenbenet (övre punkten) och på tibia (nedre punkten). Fibrerna bidrar till förlängning av led och bortföring av underbenet.

En halvmembran muskel är lokaliserad på baksidan av den zon som behandlas (lång och platt). Fixering i toppunktet faller på ischialtubberet och bottenpunkten är till olika delar av tibia och bindväv i tibia. Den är ansvarig för förlängning av fog och böjning av underbenet.

intern

Dessa är adduktörer av låret, vars huvudsakliga uppgift är att styra inåt. På ytan själv är lokaliserade tunna fibrer med formen av ett tejp. Fixeringspunkter faller på skönhet och stora tibia. Huvuduppgifterna drar in, spinner och böjer.

När det gäller kamfibrer är det värt att klargöra att de, till skillnad från adduktorfibrer, har en lägre fixeringspunkt som anses vara mellandelen av benet (inre sidan). Förutom dessa funktioner bidrar de också till det faktum att en person kan böj en led utan svårighet.

Det finns också en lång och kort adduktormuskulatur i låret, som även kallas lårets kvadratmuskulatur. Båda är platta, men den första är anmärkningsvärd för sin stora tjocklek. Huvudfunktionen hos den första är lårrotationen till utsidan. Den kvadratiska lårmuskeln i den nedre zonen expanderar. På toppen är det fixerat till kroppen, på botten är fäst på benet. Tack vare henne kan en person böja benet i höftledet.

De första fibrerna präglas av de mest imponerande storlekarna. På övre punkten är den fixerad till bäckens sciatic tubercle och pubisbenet, ner till lårets inre ben längs hela längden. Hon är ansvarig för att dra låret inåt, vrida det utåt.

Det finns också en liten fyrkantig muskel i låret. Den har formen av en fyrkant. Början av kvadratmuskeln i låret tar den övre delen av den yttre sidan av ischialknollen. På grund av att personen i kroppen har en kvadrat muskel i låret, kan han vända den utåt.

extern

På grund av det faktum att kroppen har en väv av bred bindväv, liksom fibrerna i skinkorna, kan en person utföra en höft bortförande. Spännaren kännetecknas av sitt tillräckliga plan, såväl som förminskning mot underdelen, men det är ganska långt. Om en person regelbundet går in för sport, och även den här delen är välutvecklad, så kommer den runda rundan att ses i området på bäckens laterala yta.

Spaniens huvuduppgift sträcker den breda bindväven, på grund av vilken en person kan naturligtvis röra sig (gå eller springa), böja höften och stärka knäleden som orsakas av fasciaspänningen.

förstärkning

Såsom redan nämnts beror på de fysiska förmågorna hos varje person, beroende på hur utvecklade fibrerna i fråga är. För att noga utföra varje avsnitt är det tillräckligt att regelbundet utföra tre enkla men ganska effektiva övningar. Det som är karaktäristiskt är att även träning hemma gör att du inte väntar länge på resultatet.

Det är nödvändigt att börja med squats. Utgångsposition: benen är axelbredd från varandra, och ryggen är nödvändigtvis rak, armar kan läggas fram för att hjälpa dig att hålla balans. Det är nödvändigt att sakta ner på andan, tills höfterna är parallella med golvet, är uppgången långsam på inhalationen. Två uppsättningar med 15 squats rekommenderas.

Alla grupper i nedre extremiteterna utövar också "pushes" -övningen. Du måste knäböja ner och lägga händerna på golvet. Det är viktigt att viktfördelningen utförs korrekt. Efter det måste du böja knäet och dra det till bröstet och räta för att dra tillbaka. Rygggen ska vara platt. Rekommenderas 2 uppsättningar av 15 gånger på varje ben.

Och den sista lunges tillbaka. Du måste bli rak, lägg fötterna på bäckens bredd, händerna på bältet. Kroppens vikt överförs till arbetsbenet. Efter inandning, och lemmen som de litade på är avslappnad. Kroppen förblir jämn. Att andas ut, du måste trycka bort arbetsfoten från golvet och lyfta upp den extra lemmen. Sådana repetitioner gör 20 för varje ben och i 2 uppsättningar.

Lårmuskelens anatomi

Lår - inledningsbenet. Begränsad till buntar:

  • inguinal (ovan);
  • gluteus maximus (bakom);
  • linje utförs på villkorligt sätt 5 cm över patella eller patella (botten).

Lårmusklerna är en av de största musklerna i människokroppen. De bär bördan för att bibehålla kroppen, möjliggöra dess rörelse i rymden.

Muskelvävnaderna i femorala regionen är indelade i flera grupper:

  1. anterior (flexor);
  2. tillbaka (extensorer);
  3. sredededialny (ledande femoral).

Den anatomiska strukturen och innervationen av området är komplex. Detta säkerställer att den på ett säkert sätt kan utföra motorfunktionen.

Muskelfibrernas struktur och placering anses vara en medicinsk topologi.

Muskelkanaler

I musklerna i den ifrågavarande zonen, mellan bladen på den breda fascien - ytlig och djup - finns en femoralkanal. Det finns två hål i det:

  1. Den övre passerar genom den breda medialmuskeln och den långa adduktorn, dess nedre ände är ansluten till den undre adduktoröppningen.
  2. Den nedre (djupa) är inriktad inuti inguinalbanden, den är separerad från framsidan, lårbenen på utsidan och den kammade venen bakom.

Känsliga nervfibrer och stora blodkärl (lårbenen, artär med samma namn och saphenousnerv) passerar genom dem.

Front lårmuskelgrupp

På framsidan av låret är extensor muskler (extensorer). Deras huvudsakliga uppgift - rätande lemmar.

Lår quadriceps muskel

Namnet på den här muskeln är quadriceps. Den ligger på framsidans yta och har utseendet på en invecklad fiber som består av fyra muskler:

I den främre gruppen har alla vävnader separata huvuden, som förenas i en enda sena som går under. Det går upp till lårbenet och förenar patellaen. Under knäet strömmar in i patella-ligamentet, sträcker sig till underbenet och är fäst vid iliac tuberosity.

Funktionen hos quadriceps inkluderar förlängning av lår och underben i knäleden.

Lateral höftmuskulatur

Stänger den yttre laterala delen av låret (sträcker sig från höft till knä) och ingår i quadriceps. Ger möjlighet att räta benet, göra knäböjningar.

Medial bred muskel

Kommer från en grov lårlinje. Har utseendet av en tjock och platt muskelfiber som sträcker sig längs lårbenen i ryggen. Den nedre änden av den går fram till knäleden.

Tack vare arbetet med den mediala gruppen i lårmusklerna är det möjligt att hoppa, knäböj, utföra benattacker i alla riktningar.

Mellanliggande bred höftmuskulatur

Tunnplåt som skiljer laterala och mediala muskler och överlappas av dem nedan. Ovan är det rektusmuskeln.

Ser till att utföra en funktion som liknar den egenskapen hos tidigare muskler.

Rectus-muskeln

Den längsta i gruppen stänger alla andra muskler. På toppen är det anslutet till ett massivt bäckenben, i botten är det fäst vid patellar senan. Det sticker väl ut på benen, bildar sin omkrets.

Tack vare denna fiber kan en person hoppa, knyta, lyfta och dra upp benen till kroppen. Med det, behåll balans.

Skräddarsy muskel

Den smala muskeln i form av ett band sträcker sig diagonalt från utsidan av höftleden till knäets insida. Längden på elementet överstiger inte 50 cm. Det bidrar till flexion av benet i höften och dess tillvägagångssätt mot magen, bortförande och rotation, böjning i knäleden.

Musklerna i den betraktade gruppen täcker lårets övre yta och är ansvariga för att utföra en av de viktigaste uppgifterna - räta ut lemmen i knäet.

Muskler på baksidan av låret

De härrör från tibial tuberosity, ligger under gluteus maximus muskeln, i den nedre delen är förbundna med ledande. Sedan finns deras ytterligare separation.

Lårbiceps

Det börjar från sciatic hill. Bakom det sträcker sig längs hela längden av området ifråga, utseendet är en spindel. Består av två huvuden:

  1. länge ansluten på toppen med ischial tubercle;
  2. kortfäst på underbenet nedan.

Biceps-muskeln gör det möjligt att böja extremiteter i knäleden, hjälper till att upprätthålla balansen.

Semitendinosus muskel

Den sträcker sig ner till knäet, smalnar i slutet, förskjuts till mitten. Hjälper till att räta ut det lutande elementet för att dra benet i låret.

Poluponevchataya muskel

Den är lång och platt, går tillbaka längs lårets inre del, den första änden är kopplad till bäckenbenet, slutar vid olika fasciae av benets muskelvävnad. Utför samma funktioner som den föregående.

Inre lårets muskler

Anatomi hos adductor lårmuskler är komplex. Dessa muskler är fibrerna som tjänar till att föra lårets massiva ben inuti. Delta i alla rörelser som är förknippade med lyftande och böjande lemmar. Tänk på de element som hör till den här gruppen.

Tunn muskel

Lång, bandetliknande. Ligger på toppen av alla andra muskelelement, ena sidan kopplad till benet, den andra - med tibia. Delar i förlängningen och rotationen av underbenet.

Kammuskel

Det börjar i puben, sträcker sig till mitten av låret. Inblandad när man går, springar, squats.

Kort adduktormuskulatur

Platt, sträcker sig från puben ner till lårbenet (BC).

Stor adduktormuskulatur

Den mest massiva i denna grupp fyller inre delen av femorala regionen. Den ansluter till skönhetsbenet och den sciatic tubercle i ena änden, med BC från insidan - den andra.

Lång ledande

Plattad och massiv. Lämnar bäckenet, går till det inre medianområdet av BC. Bidrar till genomförandet av samma fysiska handlingar som andra delar i denna grupp.

Muskler i ytterlåret

Detta inkluderar en stor muskel, vars struktur och funktioner diskuteras nedan.

Stam av lårets breda fascia

Oblate och dragsko muskelfibrer, vilket ger en lårvändning och skjuter framåt. Den är ansluten till den främre iliac ryggraden i början, i slutet passerar den in i en lång sena och dras mot den mellersta delen av zonen som behandlas.

Muskel ger full fysisk aktivitet av lemben, bestämmer rundheten i femorala regionen.

Nedre lemmar spelar en avgörande roll för att säkerställa det normala livet. Tack vare deras framgångsrika uppföljning av sina funktionella uppgifter rör kroppen sig i rymden, bibehåller balans, en person kan normalt finnas i samhället.

Benens anatomiska struktur är komplex. På grund av den harmoniska interaktionen mellan alla muskel- och nervfibrer har de förmåga att utföra olika slags rörelser.

Att studera funktionerna i lårmuskulaturens struktur gör att läkare kompetent och framgångsrikt kan genomföra komplexa kirurgiska ingrepp, operativt återställa integriteten hos lemmen och återuppta sina motoriska förmågor.

66. Höftens muskler: topografi och funktion.

Lårens muskler är indelade i tre grupper:

främre gruppen (höftböjare och shin extensorer): sarticularis och quadriceps femoris;

medialgrupp (adductor lårben): tunna och kammuskler; långa, korta och stora adduktormuskler;

rygggrupp (extensorer av en höft och böjare av en shin): tvåhårig muskel i en höft-, semitendinosus- och halvmembranös muskler.

Front lårmuskelgrupp.

Skräddarsmuskeln är den längsta muskeln i hela kroppen, med början från den främre överlägsen iliac ryggraden, som fäster vid tibial tuberosity. Funktion: böjer höften och skenet, roterar den böjda shinen inåt.

Quadriceps-muskeln i låret består av fyra huvuden: rectus femoris-muskeln, den laterala, mellanliggande och mediala breda musklerna. I den distala tredje delen av låret bildar alla fyra huvuden en gemensam sena som täcker patellaen, fortsätter som en patellär sena och fäster vid tibial tuberositeten. Den rectus femoris börjar från den främre nedre iliac ryggraden. Lårets laterala breda muskel börjar från lateral läppen på den grova linjen. Den mellanliggande breda lårmuskeln börjar på framsidan av lårbenet. Den mediala breda muskeln i låret börjar från den mediala läppen av den grova linjen. Funktion: Quadriceps-muskeln i låret böjer underbenet; rectus femoris, dessutom böjer lårbenet.

Medial lårmuskelgrupp.

Den tunna muskeln börjar från den nedre delen av könsbenet. fäst vid tibial tuberosity. Funktion: leder låret, böj underbenet.

Kammen börjar från den övre delen av könsbenet. fäst vid den övre delen av mediala läppen på en grov linje. Funktion: Böjning och ledning av låret.

Den långa adductorn börjar från den övre delen av pubicbenet; fäst vid den mellanliggande tredje delen av den mediala läppen på en grov linje. Funktion: leder låret.

Den korta adduktormuskeln börjar från den nedre delen av pubicbenet och fäster vid den övre tredjedel av den mediala läppen av en grov linje. Funktion: leder låret.

Den stora adduktormuskeln startar från ischiums sciatic knöl och gren, fäster vid den mediala läppen på den grova linjen längs hela längden och den mediala namyschelku femur som bildar tendonbågen, under vilken den popliteala artären och venen. Funktion: leder låret.

Tillbaka lårmuskelgrupp.

Dessa muskler har en gemensam början - den sciatic hillocken.

Biceps-muskeln i låret har två huvuden: en kort som börjar från den laterala läppen av en grov linje och en lång som börjar från den sciatic mounden. Den gemensamma senan i muskeln är fäst vid fibulens huvud. Funktion: förlänger låret, böjer underbenet vid knäleden.

Semitendinosus-muskeln börjar från ischialknollen; fäst vid den mediala sidan av tibial tuberosity. Funktion: förlänger låret, böj underbenet.

Den halvmembranösa muskeln börjar från den sciatic knölen med en bred sena; muskelsymmen går igen in i senan, som är indelad i tre buntar, bildar en djup "gåsfot", som fäster vid tibia och knäppans kapsel. Funktion: förlänger låret, böjer och vrider skenet inåt.

Lårens muskler (främre gruppen): 1 - iliopsoas muskel; 2 - vaskulär lacuna; 3 - kammuskel; 4 - kort adduktormuskulatur 5 - skräddarsydda muskler; 6 - tunn muskel; 7 - rectus femoris; 8 - medial bred muskel; 9 - lateral bred muskel; 10 - ileo-stort fibralt område; 11 - bred fascia spännare

Lårens muskler (bakre gruppen): 1 - gluteus maximus; 2 - bakre intermuskulär septum; 3 - bred fascia; 4 - biceps muskel i låret; 5 - popliteal fossa; 6 - gastrocnemius muskel; 7 - skräddarsydd muskel; 8 - semimembranosus muskel; 9 - semitendinosusmuskel; 10 - tunn muskel; 11 - stor adductor muskel

Medial lårmuskel utför funktionen. Bakre lårmuskelgrupp

För att kunna svänga musklerna måste du veta hur de fungerar. Trots allt har varje muskelgrupp sina egna funktioner. Och det kommer bara att utvecklas om det fungerar i det naturliga läget. Lårmuskelgrupper kan utvecklas till en enorm storlek, om du vet rätt inställning.

Låt oss undersöka huvudgrupperna av muskler i lår och underben på en person, så att alla idrottare som vill effektivt pumpa benen förstår vad som måste uppmärksammas i denna process.

Lårmuskelgrupper är uppdelade i tre grupper:

Front lårmuskelgrupp

  1. Skräddarsy. Det böjer benen i två leder (höft och knä), och låter också lår och tibia rotera.
  2. Quadriceps. Hon är ansvarig för förlängningen av lemmen i knäet. Lårmuskelgrupperna är beroende av arbetet i den här delen av benen.
  3. Direct. Hon är ansvarig för att förlänga höftleden.

Bakre lårmuskelgrupp

  1. Semitendinosus. Det böjer benen vid knäet och sträcker höftleden. Den bakre lårmuskelgruppen kan också rotera kalven inåt om knäet inte befinner sig i upprätt läge.
  2. Två huvud. Det böjer och sträcker lederna på samma sätt som en semi-tendinös. Men underbenet i det indirekta knäet vänder den här muskeln utåt.
  3. Semi webbed. Den bakre lårmuskelgruppen i detta område utför exakt samma funktioner som halvsänken.

Medial lårmuskelgrupp

  1. Kam. Det kan avböja den nedre delen av en person i höftleden, samtidigt som den roterar utåt och leder den.
  2. Lång ledande. Den är ansvarig för böjning och leder också personens lår och roterar den utåt.
  3. Kort ledning. Det fungerar exakt samma som den långa.
  4. Stor ledning. Muskeln får också låret att rotera utåt, men det är också ansvaret för förlängningen av leden.
  5. Fine. Hon är ansvarig för att ta till startpositionen för det bortförda benet, liksom för att böja benen i knäet.

Och om du vill träna dina höfter, öka deras styrka, uthållighet och ökande storlek, välj övningar som motsvarar muskelens grundläggande funktioner. Men var noga med att använda viktning - det hjälper till att snabbt uppnå önskat resultat.

Benens muskler är också uppdelade i tre grupper. De heter:

  • fronten;
  • Tillbaka (ytligt och djupt lager);
  • Lateral.

Anterior benmuskelgrupp

  1. Extender tummen. Muskeln är ansvarig för dess rörelser, och undertrycker också delvis människans fot.
  2. Extender fingrar. Den är ansvarig för rörelsen av alla andra fingrar, som delvis tränger in i människans fot.
  3. Front tibial. Den undertrycker helt foten, tar den till sin naturliga position och utökar den.

Tillbaka muskelgrupp

  1. Tre huvudet. Denna muskel hör till ytskiktet och är ansvarig för att böja foten.
  2. Gastrocnemius. Det hör också till ytskiktet, men deltar samtidigt i processen att böja benen i knäet.
  3. Plantar. Muskeln i ytskiktet, som påverkar knäledets kapsel vid rörets rörelse.
  4. Poplietallymfknutor. Den tillhör det djupa skiktet och ansvarar för att böja knäet med den efterföljande rotationen av tibia inåt.
  5. Finger flexor Djupmuskel, vars verkan är motsatt extensorn.
  6. Thumb flexor. Djupmuskel, vars verkan är motsatt extensorn.
  7. Bakre tibial. Denna muskel hör också till det djupa lagret, är ansvarigt för att trycka fingrarna på marken, har motsatt effekt på framsidan.

Till den tredje gruppen hör till:

  1. Lång fibula. Hon är ansvarig för att böja foten, tränger igenom den.
  2. Kort fibula. Den utför samma funktioner som den långa, men samtidigt tar foten åt sidan.

Dessa muskler bör också utbildas enligt deras naturliga funktioner. Eftersom det är de starka benen som hjälper idrottaren att se harmonisk ut, gör de honom verkligen fjädrande, ger förtroende för rörelserna.

Huvuddelen av musklerna i lårets bakre grupp är inblandad i att räta upp kroppen och upprätt hållning. De ger förlängning av höften vid höftled och böjning av tibia i knäleden, eftersom de kastas över dessa två leder, sträcker sig från sciatic tuberosus till tibia. Den bakre lårmuskelgruppen innehåller följande muskler: semitendinosus (m. Semitendinosus), semimembranosus (m. Semimemranosus), biceps femoris (t. Biceps femoris), poplitealmuskel (t. Popliteus).

Semitendinosus muskel
M. semitendinosus

Muskeln är lång och tunn, belägen på den median-mediala ytan på låret bakom. Den börjar från sciatic hill, går ner, går in i den långa senan, som tillsammans med senorna i de slanka och sartoriusmusklerna bildar ytan "gåsfot" och fäster vid tibial tuberosity.

Den semi-tendinösa muskeln (m. Semitendinosus) presenteras i fig. 1.

Fig. 1. Posterior lårmuskelgrupp:

1 - biceps muskel av lår (m. Biceps femoris);

2 - semitendinosusmuskel (m. Semitendinosus);

3 - semimembranosusmuskel (m. Semimembranosus).

Poluponevchataya muskel
M. semimembranosus

Den ligger något djupare än den tidigare muskeln. Den börjar från den sciatic Hillen, nedstigning längs medialkanten av lårets bakre yta. Den övre halvan av muskeln är en lamellär sena, vilket återspeglas i muskelens namn. Den distala senan delas upp i tre buntar, som bildar en djup "gåsfot" och fäster vid tibiens mediala kondyl.

Den halvmembranösa muskeln (m. Semimembranosus) presenteras i fig. 1.

  • höftförlängning vid höftledet;
  • böjning av benet i knäleden;
  • rotation av tibia inåt med knäet böjt;
  • tonisk muskel.

Lårbiceps
M. biceps femoris

Ligger på sidokanten på lårets baksida. Det börjar med två huvuden, vad är orsaken till namnet. Det långa huvudet börjar från sciatic-kullen, det korta huvudet börjar från lårbenets grova linje. Båda huvuden, nedåt, bildar en kraftig buk, som passerar in i en lång smal sena och är fäst vid fibulens huvud.

Biceps-muskeln i låret (m. Biceps femoris) presenteras i Fig. 1.

  • höftförlängning vid höftledet;
  • böjning av benet i knäleden;
  • rotation av underbenet utåt med knäet böjt;
  • tonisk muskel.

Frontgrupp. 1. Skräddarsmuskler, m. Sartorius.
2. Quadriceps-muskeln i låret, m. quadriceps femoris.
3. Knäledsmuskel, m. articularis genu.
Medialgrupp. 1. Tunn [öm] muskel, m. gracilis.
2. Långdrivna muskler, m. adductor longus.
3. Korta drivmuskler, m. adductor brevis.
4. Stor adduktormuskulatur, m. adductor magnus.
5. Kam muskel, m. pectineus.
Bakre grupp. 1. Biceps av lår, m. biceps femoris.
2. Poluponeprovataya muskel, m. semimembranosus.
3. Brewing-muskelmuskel, m. semitendinosus.

Frontgrupp

Medialgrupp

Tillbaka grupp

Lårens muskler är inblandade i upprätt kroppshållning och håller kroppen upprätt och sätter i gång långa benhandtag. I detta avseende blir de långa, spridda över höft- och knäleden, ibland växer till kraftfulla massor och bildar många huvudkroppar. Enligt topografi är de främre, bakre och mediala grupperna av lårmusklerna utsedda. Den främre och bakre lårmuskelgruppen från sidosidan separeras från varandra genom den laterala intermuskulära partitionen av femorala fascia, och från medialsidan är ett lager av adduktormuskler klyftat mellan dem.

Den främre gruppen består av lårmusklerna som sprider sig från bäckenet längs lårets främre yta genom höft och knäskarv till tibia: från quadriceps femoris (m. Quadripceps femoris) och sartoriusmuskel (m. Sartorius). De ger flexion i höftledet, på knäleden motsatt effekt, men ger främst en förlängning av tibia i knäleden.

Lår quadriceps muskel
M. quadriceps femoris

Quadriceps-muskeln i låret är kroppens mest massiva muskel och väger cirka 50% mer än nästa största gluteusmuskel. Ligger på lårets anterolaterala yta. Består av fyra delar:

1. rectus femoris rectus femoris muskel (m. Rectus femoris) - den mest ytliga delen, börjar från den främre nedre iliacen och ilium ovanför acetabulum, går ner längs mitten av låret, går in i den gemensamma quadriceps femoris senan;

2. Lårbenets laterala breda muskel (m. Vastus lateralis) - börjar från sidokanten av de övre tre fjärdedelarna av lårbenets bakre yta och den övre halvan av lårbenets rygglinje, går ner i lårbenets laterala yta, går in i den gemensamma senan.

3. Medial bred muskel (m. Vastus medialis) - upptar den anteromediala ytan på lårets undre halva, börjar från den mediala sidan av den hårda femurskalotten (linea aspera), går ned snett, går in i den gemensamma senan;

4. Mellanliggande breda muskler (m. Vastus intermedius) - belägen mellan de laterala och mediala breda musklerna under rectus femoris är den svagaste av dem, börjar från de övre två tredjedelarna av lårbenets främre yta, går ner, halva längden går in i senan som sitter i senan i rectus femoris.

Alla delar av quadriceps-muskeln i låret ovanför knäet bildar en gemensam sena, som är fixerad till botten och sidokanterna på patellaen, fortsätter som en patellar sena, är fäst vid tibial tuberositeten.

Quadriceps-muskeln i låret (m. Quadriceps femoris) presenteras i Fig. 1.

Fig. 1. Lårets quadriceps-muskel (m. Quadriceps femoris):

B-frontvy med höftkorgsmuskeln borttagen:

1 - rectus femoris (t. Rectus femoris); 2 - lateral bred muskel (m. Vastus lateralis); 3 - medial bred muskel (t. Vastus medialis); 4 - mellanliggande bred muskel (m. Vastus intermedius)

  • höftböjning i höftledet (m. rectus femoris);
  • förlängning av benet i knäleden
  • tonisk muskel (m. rectus femoris).

Från den breda fascien på lårsidan finns två djupa intermuskulära skiljeväggar som sträcker sig till lårbenet längs sin grova linje. Tillsammans med den tredje tunna fasciala septumen bildar de en osteofibrös kanal som täcker de främre, mediala och bakre grupperna av lårmusklerna.

Anterior lårmuskelgrupp

Den främre gruppen innehåller lårets skräddare och quadriceps muskler.

Skräddars muskel (t. Sartorius) - den längsta i människokroppen (ca 50 cm). Det börjar från den främre överlägsen iliac ryggraden, korsar låret snett neråt och inåt och fäster vid tibial tuberosity. Muskeln böjer benet i höft och knäskarv: det roterar skenet inåt och låret utåt.

Quadriceps femoris quadriceps-muskler är mycket massiva och upptar hela fronten och delvis laterala ytan på låret. Det består av fyra i viss utsträckning separata huvuden. En av dem, den rektus femoris rectus femoris muskeln, är den mest oberoende, ligger i sin egen fasciala vagina, har en tvådimensionell struktur, som börjar från den främre nedre iliacen, dess buntar blir distala mot den vanliga muskelsenen. De tre andra huvuden av quadricepsna kallas de breda lårmusklerna. Den största av dessa är den laterala breda muskeln placerad på lårsidans sida; det börjar från den större trochanteren, den hårda linjen i femur och den laterala intermuskulära septum, den mediala breda muskeln som ligger medialt från rektusmuskeln börjar från den grova lårlinjen under den intertrochanteriska linjen och från den mediala intermuskulära septumen. De laterala och mediala musklerna har en enkelfjäderstruktur. Den mellanliggande breda muskeln, som ligger mellan den laterala och mediala bredden och under rektusmuskeln, härstammar från lårbenets främre och yttre ytor. Alla fyra huvuden är förbundna distalt i en gemensam sena, som täcker patella lateralt och under namnet på sin egen ligament är fäst vid tibial tuberositeten. Ovanför patella, under muskelens sena, är en synovialpåse som kommunicerar med knäledets hålighet. Quadriceps-muskeln i låret sträcker benet i knäleden, och rektusmuskeln, som dessutom verkar separat, böjer den i höftledet till en vinkel på 90 °.

Patella är ett mellanliggande benstöd för den distala quadriceps senen. Dess betydelse som ett sesamoidben ligger i det faktum att det underlättar överföringen av muskelverkan till underbenet (en mer gynnsam stor handlingsvinkel skapas) och minskar sänkningens yta längs lårbenets distala epifys. I området av patella ligger en hypodermisk synovial sack.

Medial lårmuskelgrupp

Medial lårmuskelgrupp består av

    1. kammuskel
    2. smala muskler
    3. lång adduktormuskulatur
    4. kort adduktormuskulatur
    5. stor adduktormuskulatur.

Dessa fem muskler liknar varandra i fibrernas läge och riktning, och följaktligen i huvudfunktionen, varför de kombineras i en grupp adduktormuskler.

Den scalloping muskeln (m. Peclineus) är liten; den gränsar på insidan av iliopsoas muskeln med sin laterala kant; startar från pubskammen och är fastsatt längst upp i den mediala läppen på den grova lårlinjen. Muskeln böjer benet i höftledet, samtidigt leder det och vrider det utåt.

Slank muskel (t. Gracilis) är bandliknande, tunn och ligger längs medialytan på låret. Från den nedre delen av könbenet i närheten av symfysens symfysa fäster den tillsammans med skarvsmuskeln till tibial tuberositeten. Muskeln leder det bortförda benet och deltar i att böja det i knäleden.

De långa, korta och stora adductorerna (mm. Abductores) börjar från skönheten, och den senare också från ischium. Alla tre musklerna är fästa på den grova lårlinjen, en stor som leder upp till det inre smeknamnet. Liksom kammen och tredubbla muskler bringar de låret och roterar den utåt, dessutom böjer de första två låren, och den senare böjer den.

Bakre lårmuskelgrupp

Rygggruppen består av tre muskler:

De har en gemensam början från sciatic-kullen, där de är täckta med en stor gluteusmuskel och är fästa vid tibia, vilket begränsar poplitealhålan ovanifrån.

Semitendinosusmuskel (m. Semitendinosus) har en lång distal sena, som motsvarar ungefär hälften av dess längd. Avledar medialt, det fäster vid tibial tuberosity tillsammans med senor, sartorius och smal muskel. De sena fibrerna i alla tre musklerna utgör här den så kallade "gåsfoten". Den senare sträcker sig delvis in i benets fascia och förstärker den.

Semimembranosusmuskel (m. Semimembranosus) börjar med en lång platt tendon, som har en enkel penisstruktur, är fäst vid tibiens mediala kondyl.

Biceps-muskeln i låret (T. biceps femoris) härrör från det långa huvudet från ischialknollen och från det korta huvudet från lårbenets grova linje. Bifogad muskel gemensam sena mot fibulens huvud.

Alla tre musklerna i den bakre gruppen böjer benet i höftledet och böj knäet. Med en fast extremitet sträcker de tillsammans med gluteus maximus muskeln stammen i höftledet. Med knäet böjt, roterar biceps muskeln skenet utåt, och semitendinosus och semi-membranous inåt.

Vad är en quadriceps muskel?

Quadriceps utför vissa funktioner i människokroppen. Människor kan gå, springa, hoppa, till stor del på grund av muskelvävnad.

Den starkaste, som har den största massan, är hos människor, quadriceps-muskeln. Det är logiskt att anta att det har 4 komponenter:

De passar alla i lårbenet. Där den distala tredje delen av låret ligger, tack vare dessa fyra huvuden, bildas en vanlig quadricepsal-sena, och den är fäst vid patella. Vidare fortsätter det nedre benet som en patellär ligament. När han möter en tibia på vägen, förenas ligamentet med iliac tuberosity.

Tre quadriceps börjar vid vissa delar av lårbenet:

  1. 1. Extern (lateral) - på utsidan.
  2. 2. Internt (medial) - på insidan.
  3. 3. Mellanprodukten är belägen på framsidan, belägen mellan de två föregående och anses vara den svagaste, mest utsatta.

Den senare, raklinjen, kännetecknas av det faktum att dess början kan spåras till bäckenbenet ovanför höftledet. Den anses vara den längsta, med tanke på storleken på alla huvuden. Hennes plats - lårets främre yta.

Utan en quadricep skulle en person se patetisk, eller snarare, hans rörelser skulle vara mycket begränsade. Men tack vare quadriceps-muskelkonstruktionen rör benen i knäet inte bara, men också obehagligt. Och rektus femur i duo med ileo-ländryggen kan dra åt låret till bröstet. Detta uppskattas särskilt av gymnaster, idrottare och dem som övar akrobatik och dans.

Men de gillar att betona denna muskel och kroppsbyggare, de pumpar den till enorm storlek, stolt visar all sin nåd.

För att utföra alla naturliga funktioner gör de muskelorgan som hör till låret följande arbete:

  • framåt böja låret;
  • bakåt - unbend;
  • medial - leder låret.

Och eftersom de har en mycket stor massa, liksom en längd, har de en enorm möjlighet att utveckla styrka, vilket påverkar både höften och knälederna. Höftens muskler hade ödet att göra arbetet av en statisk och dynamisk natur, när en person rör sig och är i ett tillstånd av orörlig. Och de är utvecklade, liksom bäcken, på grund av att man, till skillnad från djur, går på två extremiteter.

Quadriceps refererar till den främre gruppen tillsammans med skräddarsydda muskelkonstruktionen, som härstammar från överlägsen ilium. Hennes uppgift är att böja kalven, och inte bara höften kan böjas, men det visar sig också.

Muskel lår. Struktur och funktion.

Höftens muskler är människans största muskler. Den allmänna fysiska formen av idrottaren, hans vikt, styrkaindikatorer i olika rörelser, ämnesomsättning beror på deras styrka och massa. Inverkan av välutvecklade muskler i höfterna på hälsan hos det genitourinära systemet, höft och knäled är också obestridligt. Därför är det vettigt att förstå strukturen och funktionen av höfterna i musklerna. Detta ger dig en djupare förståelse för kärnan i övningarna i hallen.

Muskler på framsidan av låret

Quadriceps muskel (quadriceps femoris)

Som namnet antyder består muskeln av fyra delar (buntar), och det kallas också quadriceps. För många människor kan en av musklerna saknas (anatomisk variation).

Huvudfunktionen hos alla delar av quadriceps-muskeln är förlängningen av benet vid knäet och böjning av höften (närmar sig höften till magen).

Lateral bred muskel i låret (m. Vastus lateralis)

Den största av alla musklerna i höfterna. En platt, singel-ringformig muskel på vilken lårets laterala del avrundas.

Ligger på sidan av låret och kommer fram till lårets framsida i knäet. Övre änden är fäst vid lårbenet i höftledet. Nedre - till patella och tibia (shin).
Top täckt med brett fascia på låret (lång platt sänka på lårsidan, som förbinder bäckens och underbenets muskler).

Huvudfunktionen hos den laterala breda muskeln i låret:

räknar benet (rät benet vid knäet)

Quadriceps femoris är involverad i sådana övningar som att springa, hoppa, knäböj, lungor och i allmänhet i alla rörelser där benet böjer sig vid knäet.

Medial lårmuskel (m. Vastus medialis)

Tjock plat muskel som ligger på insidan av låret, går in i lårets framsida nära knäet. Denna muskel bildar en rundad kudde på insidan av knäet, speciellt märkbar när du sitter.

Den övre änden av muskeln är fastsatt längs hela längden (på innersidan) av lårbenet, och den nedre delen bildar patellaens stödjakt.

Huvudfunktionen hos den mediala breda muskeln i låret:

Förlänger en shin (förlängning av ett ben i ett knä)

M. vastus medialis är involverad i sådana övningar som löpning, hoppa, knäböj, lungor och i allmänhet i alla rörelser där benet böjer sig vid knäet.

Mellanliggande bred muskel av lår (m. Vastus intermedius)

Det är en platt lamellär muskel som ligger mellan lårets laterala och mediala breda muskler. Dold under kanterna och toppen är täckt med en rak muskel i låret (se nedan).

Den övre änden av muskeln är fäst vid lårbenet i höftledets område, och den nedre änden är inblandad i bildandet av patellarsänken.

Huvudfunktionen hos den mellanliggande breda muskeln i låret:

Förlänger en shin (förlänger ett ben i ett knä)

M. vastus intermedius är involverad i sådana övningar som att springa, hoppa, hoppa, lunges och i allmänhet i alla rörelser där benet är obotligt vid knäet.

Höft rektusmuskler (m. Rectus femoris)

En lång spindelformad muskel som ligger på framsidan av låret över alla andra muskler i quadriceps. Den övre änden av muskeln är fäst vid bäckenbenet (nedre främre iliacen ovanför acetabulum), och det nedre är involverat i bildandet av knäligamentet.
Denna muskel är anmärkningsvärd eftersom den inte är fäst vid lårbenet. Det är tydligt synligt på lårets framsida och bestämmer dess rundhet.

Huvudfunktionerna hos rekt femoris-muskeln är:

Höftflexion (dra åt låret mot magen)

Förlängning av benet (förlängning av benet vid knäet)

M. rectus femoris är involverad i sådana rörelser som att springa, hoppa, upprätthålla balansen i kroppen, hura, dra benen till kroppen. Fungerar aktivt i samband med pressens muskler när man utför övningar för sin utveckling. Det är en integrerad del av kärnmuskeln. Vad är en kärna?

Skräddarsmuskler (m. Sartorius)

Det är en smal bandliknande muskel upp till 50 cm lång. Den passerar diagonalt från den yttre delen av höftleden till knäledets inre del. Muskeln ligger ovanpå de andra musklerna på lårets framsida och är tydligt synlig med ett lägre innehåll av subkutant fett.

Den övre änden av muskeln är fäst vid bäckens ben (övre främre iliac ryggraden i ilium), och nedre änden till tibia (tibia). Kärleksfullt är denna muskel inte involverad i förlängning av benet vid knäet, även om det refererar till quadricepsen.

Skräddarsmusklernas huvudfunktioner:

Hip-flexion (dra åt låret mot kroppen)

Luta sig och vrida höften ut

Shin flexion (knä flexion)

M. Sartorius är involverad i sådana rörelser som att springa, gå, böja benen på knäna, strama höfterna mot kroppen, rotera höfterna. Därför utövar du övningar i vilken vikt man övervinnar genom att böja benen i knäet och böja höften (dra upp den i kroppen).

Muskler på baksidan av låret

Tillsammans kallas dessa muskler höftbiceps. Dessa muskler bestämmer formen på lårets baksida, dess rundhet. De påverkar också påfyllningen av utrymmet mellan låren.

Lårbiceps (m. Biceps femoris)

Lång spindelmuskulatur som sträcker sig över lårets baksida. Den består, som namnet antyder, av två huvuden: lång och kort. Det långa huvudet är fäst vid övre änden av bekkenbenet i benbotten och det nedre huvudet - till tibia (shin). Kort dess övre del är fastsatt på lårbenets baksida, och botten - till tibia.

Huvudfunktionerna hos biceps femoris:

Shin flexion (knä flexion)

Höftförlängning (höftdragning eller torso-rätning från lutningspositionen)

Kroppsbalans

M. biceps femoris deltar aktivt i benens böjning, i alla rörelser där låret måste dras in, i förlängningen av kroppen från lutningsläget.

Brist på flexibilitet och styrka i höftens biceps är ofta orsaken till ryggsmärta, dålig kroppshållning, problem med knäskarv.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Lång platt, avsmalnande muskel som ligger medialt (närmare mitten av kroppen) i förhållande till bicepsmuskeln i låret. Den övre delen av muskeln är fäst vid benbottens ischial tuberkel. Lägre - till tibia (tibia).

Huvudfunktionerna hos semitendinosus muskeln är:

Höftförlängning (tillbakadragning av höft eller förlängning av kroppen från en tiltposition)

Shin flexion (knä flexion)

M. semitendinosus är aktivt involverad i benens böjning, i alla rörelser i vilka låret är nödvändigt att dras in, i kroppens förlängningar från lutningspositionen.

Semimembranosus muskel (m. Semimembranosus)

Lång platt muskel som ligger i den bakre delen av låret. Övre änden är fäst vid benbottens ischial tuberkel. Den nedre änden - till de olika delarna av benets tibia och fascia muskler.

Huvudfunktionerna hos semimembranös muskel:

Höftförlängning (tillbakadragning av höft eller förlängning av kroppen från en tiltposition)

Shin flexion (knä flexion)

M. semimembranosus deltar aktivt i benens böjning, i alla rörelser där låret måste dras in i kroppens förlängningar från lutningspositionen.

Inre lårets muskler

Dessa muskler kallas generellt som adduktorer. Deras huvudsakliga funktion är att få lårbenet inåt.

Tunn muskel (m. Gracilis)

Lång bandliknande muskel som ligger på toppen av alla andra muskler på insidan av låret. Dess övre del är fäst vid benet, och botten - till tibia (tibia).

Huvudfunktionerna hos den tunna muskeln:

Hämtar höften (drar den in)

Flexera benet (böj benet vid knäet)

Vrider skenet inuti

M. gracilis är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalans.

Kammuskel (m. Pectineus)

Den platta muskeln fäst vid övre änden mot benet, och den nedre änden - till insidan av lårbenets mitt.

Kamfunktionernas huvudfunktioner:

Hämtar höften (drar den in)

Hip flexion (lockar höften till kroppen)

M. pectineus är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalansen.

Lång adduktormuskulatur (m. Adductor longus)

Platt fetma Fäst med övre änden till benet, och den nedre änden till den inre delen av lårbenets mitt.

Huvudfunktionerna hos de långa adduktormusklerna:

Hämtar höften (drar den in)

Låret visar sig

M. adductor longus är aktivt involverad i alla benrörelser: springa, gå, knäböj, bibehålla kroppsbalans.

Kort adductor muskel (m. Adductor brevis)

Platt, nedåtgående muskler. Fäst med övre änden till kroppens yttre yta och skönhetsbenet. Nedre (vid slutet) - till innerdelen av lårbenet.

Huvudfunktionerna hos den korta adduktorn är:

Hämtar höften (drar den in)

Hip flexion (stramar höften mot kroppen, flyttar den framåt)

M. adductor brevis är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, upprätthållande av kroppsbalans.

Stor adduktormuskulatur (m. Adductor magnus)

Den största av adduktormusklerna, som bestämmer av sin volym graden av fyllning av utrymmet mellan låren. Bilden visar bakifrån.

Dess övre ände är fäst vid ischial tuberkul i bäckenet och skönbenet. Det nedre (mycket förlängda änden) är fastsatt i den inre delen av lårbenet nästan längs hela sin längd.

Huvudfunktionerna hos de stora adduktormusklerna:

Hämtar höften (drar den in)

Vänder låret utåt

Interna strålar är inblandade i lårförlängningen (leder tillbaka och förlängning av kroppen från lutningspositionen)

M. adductor magnus är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalansen.

Muskler i ytterlåret

Stam av bred hip fascia (m. Tensor fascia latae)

I allmänhet är det den enda muskeln, med undantag av skinkans muskler, som är involverad i bortförandet av låret.

Det här är en platt, långsträckt muskel, avsmalnande nedåt. Övre änden är fäst vid Iliums främre ryggraden, och den nedre änden av denna muskel passerar in i lårets breda fascia, en lång sena som sträcker sig till skenan. Att vara välutvecklad ger en behaglig rundhet åt sidoytorna i bäckenregionen.

Huvudfunktionerna hos den breda fascia spännaren är:

Sträckning av lårets breda fascia (vilket är nödvändigt för normal användning av benen när man går och kör)

Förstärkning av knäleden på grund av spänning av lårets breda fascia

M. tensor fascia latae är aktivt involverad i att gå, springa, göra övningar på ett ben.

Nåväl, och äntligen är det värt att säga. att musklerna i låren och musklerna i skinkorna är anknutna anatomiskt och i funktion. En person kännetecknas av sådana rörelser där dessa muskler arbetar i en bunt: promenader, jogging, squats och böjar. I regel utvecklar övningar för benutveckling perfekt skinkorna.