Hur man behandlar plana fötter hos vuxna? Det mest prisvärda och effektiva sättet

Problemet med flatfoot i vårt land är ganska akut. Enligt statistiken lider 70% av unga ryska skolbarn av denna sjukdom. Läkare som specialiserar sig på muskel-skelettsjukdomar i nedre extremiteterna kallas podiater, och det finns för få av dem i vårt land. Och den medicinska sektionen är fortfarande under utveckling och studie. Till följd av detta lever huvuddelen av den ryska befolkningen med progressiv plattfotighet och i åldern lider deformationerna av tåren och bildandet av "stötar" i fotområdet.

Orsaker och tecken på sjukdomen

Flatfoot åtföljs av välkända kliniska tecken:

  • Snabba benutmattning även med små belastningar, tyngd när man går
  • Smärtsamma känslor i fötterna, utseende av ödem
  • Att gå på hårnålen blir omöjligt
  • Öka fotens storlek vid vuxen ålder, förändra gången
  • I de senare skeden av sjukdomen, ländryggsmärta

Den huvudsakliga orsaken till flat-footedness anses vara medfödd sapilitet (insufficiens) av bindväv. Under de senaste århundradena kallades sjukdomen "den aristokratiska fotens sjukdom" eller tunna ben. De mest mottagliga för denna patologi är kvinnor. Denna typ av betalning för viljan att vara modig och vacker: höga klackar, plattform och smala obekväma skor provocerar utvecklingen av flatfoot.

En annan vanlig orsak är övervikt, som regelbundet rör tyngdpunkten när man går. Felaktig gång i tid leder till utvecklingen av sjukdomen och deformiteterna i foten. Det är därför som det inte rekommenderas att bära någon annans skor, speciellt att ha på sig efter någon i barndomen. Den formande foten, som anpassas till någon annans trampade sko, kommer att gå på marken, som det kommer, och inte som det borde.

För vissa människor är flatfoot en arbetssjukdom i samband med överdriven stress på fötterna. I riskgruppen ingår specialister vars skyldighet är att stå eller gå länge: säljare, frisörer, postmän mm Denna kategori behöver helt enkelt bekväma skor med ortopediska sulor.

Ofta är plana fötter resultatet av olika skador på fötterna och tårna: frakturer, sprainer, sprains, rivna ledband etc. Nästan alltid leder de överförda ryckarna till patologi, varigenom benen blir mjuka och lätt deformerade.

Den fullständiga frånvaron av fysisk aktivitet leder till muskelatrofi, ligamentvävnad försvagas också. Dessa faktorer orsakar också utvecklingen av sjukdomen. Personer med "stillasittande arbete" rekommenderas att gå mer, använd inte hissen och gör gymnastik.

Typer av plattfot

Flatfoot kan vara medfödd eller förvärvad. Den första formen förekommer som en följd av onormal intrauterin utveckling av muskuloskeletala vävnader i fostret och är ganska sällsynt och står för endast cirka tre procent av alla kända fall.

Förvärvad form är uppdelad i fyra underarter:

  • Rachitic flatfoot kan hota människor som har haft rickets. Vid sådana patienter uppstår mjukning av benvävnad, vilket gör att de lätt deformeras.
  • Statisk planering av foten är den vanligaste och är cirka 83% bland alla ägare av denna patologi. De lider av patienter med övervikt, såväl som personer i vissa yrken. Den främsta orsaken till denna sjukdom är felaktig fördelning av belastningen på benen, fysiologisk åldrande och obekväma skor.
  • Traumatisk flatfoot uppstår som en följd av skador på nedre extremiteter, oftast när benen inte växer ordentligt efter en fraktur.
  • Paralytiska plattfotiga människor lider av förlamning, eller som har haft polio. Att vara utan rörelse under lång tid, musklerna på solarna atrofi och foten plattar.
  • Beroende på variationen i fotens båge finns det tvärgående, längsgående och kombinerade (längsgående - tvärgående) typer av plattfot. I det första fallet dämpar fotens tvärgående båge, de metatarsala benen avviker som en öppen fläkt, och fotens längd minskar.
  • I det andra försvinner båtformen visuellt, om man tittar på foten på insidan. När man går, berör en sådan fot golvet med nästan hela ytan av sulan, längden ökar i längd.

Noggrant diagnostisera och bestämma typen av sjukdomen tillåter fotstrålar i två utsprång. Smärta i foten, byte av formulär och konturer signalerar behovet av att konsultera en läkare och genomgå röntgenstrålar.

Traditionell behandling

I modern medicin finns det två metoder för att hantera plattfotighet: konservativ och operativ. Vid vuxen ålder är det inte möjligt att fullständigt bli av med sjukdomen utan operation, men för att uppnå signifikanta resultat och bli av med obehagliga symptom är det ganska möjligt.

Konservativ behandling involverar en rad olika aktiviteter, men har två huvudområden: att lindra patienten från smärtsam smärta och återställa ligament och muskulatur hos fötter, ben och ländryggen.

Huvudkomponenterna utan arbetsmetod för behandling av plattfot:

  • Drogterapi hjälper till att bli av med smärta och inflammation. Läkaren föreskrev läkemedel Diclofenac, Ibuprofen, etc.
  • Fysioterapi omfattar ett antal individuella övningar beroende på typ och grad av patologi. Ibland erbjuder simning och hydromassage en fantastisk effekt.
  • Ortopediska sulor och skor är ett stort behov av en man med en platt fot. I början av sjukdomen är det bara bekväma skor, den optimala höjden på hälen är 4 cm, men de borde vara idealiska i storlek och fullständighet.
  • Massage tillåter dig att uppnå fantastiska resultat, förbättrar blodcirkulationen och återställer muskelton. Om det inte går att regelbundet besöka en specialist kan du köpa en massagematta till benen på apoteket, vilket också kommer att fungera som ett utmärkt sätt att förebygga för alla familjemedlemmar.
  • Korrekt fördelning av fysisk aktivitet och att bli av med extra pounds. Du kan behöva byta jobb eller till och med helt livsstil, men hälsa är dyrare!

Kirurgisk ingrepp är föreskriven för patienter med allvarlig sjukdomsform, när en person nästan helt berövas möjligheten till självständig rörelse. Det finns mer än tvåhundra typer av operativ korrigering av en platt fot, osteotomi, artrodes och synovektomi anses vara de vanligaste.

Metoder för traditionell medicin

Traditionell medicin rådgör med användning av hälsofotbad och olika fysiska övningar. Enligt våra förfäder kan vatten göra underverk, många moderna läkare är överens med denna slutsats. Det mest tillgängliga och effektiva sättet att förbättra blodmikrocirkulationen anses vara kontrastbad (rekommenderas inte för kvinnor under menstruation). En annan populär metod erbjuder följande procedurer:

  • Saltbad. Du kan använda jodiserad, och helst havsalt. En dessertsked löses i en liter varmt vatten, doppas i en behållare med en lösning av foten i tio minuter. Sedan måste de torka och massera med händerna, smörjas med fuktkräm. Sådana förfaranden förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att stärka benen och slappna av.
  • Bad med avkok av salvie, kamille eller tallnålar. Häll en kopp av den torkade växten med varmt vatten och koka i 15-20 minuter, låt svalna. Torka ½ med varmt vatten och håll fötterna i det i ungefär en halvtimme.
  • Övning för fötter: rulla en rulle eller flaska med fötterna; samla små föremål med tår (pennor, bollar, etc.); rullar från strumpor till häl och vice versa; ta några steg inuti foten, sedan utsidan; gå barfota på en sten eller logga.

Vidare bidrar barfota på laminat och andra släta ytor, tvärtom, till utvecklingen av sjukdomen, det är bättre att flytta runt på ett sådant golv i mysiga, bekväma tofflor.

De mest effektiva övningarna kommer att ordineras av läkaren. Metoder för traditionell medicin fungerar mer som förebyggande medel. De kan hjälpa barn, eftersom deras muskuloskeletala vävnad håller på att bildas och är mottaglig för sådan korrigering.

När du tittar på videon lär du dig om flatfoot.

Behandling för vuxna ska väljas individuellt av den behandlande läkaren och föreskriver regelbundet korrekt utförande av alla instruktioner. Tyvärr innehåller kakan i människokroppen inte reservdelar, och därför är det nödvändigt att behålla allt som ges till oss.

Platta fötter hos vuxna: behandling och diagnos hemma

Med en sådan patologi som en platt fot är varje sekund vuxen på jorden bekant. Samtidigt har modern medicin långt utvecklade verktyg, inte bara för behandling, men också för effektiv förebyggande av denna sjukdom. Du behöver bara göra ansträngning och visa lite uthållighet i kampen mot flatfotighet.

Vad är platta fötter?

Onormal flathet i fotsålen och fotens öv hos vuxna är en fysiologisk patologi i nedre extremiteterna. I denna sjukdom uppträder deras dysfunktion kan de inre längsgående och främre tvärgående metatarsalbågarna vara deprimerade. Detta tillstånd kan vara akut, subakut eller kronisk.

Anm.: Enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-10) har den koden M 21.4 och Q 66.5.

Fotstruktur

De är indelade i tre sektioner:

  • Den främre delen består av fem fingrar (phalanges) och fem längre ben (metatarsala ben).
  • Mellersta delen är den pyramidala samlingen av ben som direkt bildar bågarna.
  • Bakstycket består av en häl och fotled.

Muskler, senor och ligament i foten är belägna på alla ytor på foten, så att en person kan utföra komplexa rörelser. De är också nödvändiga för avskrivningar och balans. Achillessenen förenar hälen med kalvsmusklerna och är viktig för att springa, hoppa och stå på tårna.

Typer av plattfot

Beroende på förhållandena och orsakerna till sjukdomsframträdandet finns flera typer av plattfotighet:

  • Genom utbildningens karaktär - medfödd och förvärvad.
  • I deformerbar riktning - längsgående, tvärgående och kombinerad.
  • I form - ensidig och bilateral.

Medfödd plattfot

Frekventa fall av flatfoot hos vuxna är arveliga onormala abnormiteter, när en svag ligament och benapparat redan bildats hos ett barn efter födseln. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt denna förutsättning, om en eller båda föräldrarna har platt fötter.

Förvärvat flatfoot

Förvärvat flatfoot kan vara:

  • Statisk.
  • Traumatisk.
  • Rakitiska.
  • Ålder.
  • Paralytisk.

Statiska platfootexperter särskiljer den vanligaste formen, vilket uttrycks i obalansen mellan massan av hela kroppen och den stödjande kraften i benmusklerna och ligamenten.

Longitudinal Flatfoot

Denna typ av flathet hos foten hos vuxna utvecklas när längsgående och / eller korsformiga bågen är nere. Hela underdelen av benet barfota i kontakt med ytan under stående, promenader och andra laster.

Valgus flatfoot refererar till typen av längsgående flatfot och kännetecknas av utseendet på en benkonst, som är formad på fogen vid tummens botten. I det här fallet blir tyngdens fog större och börjar bula, trycka på det intilliggande fingeret.

korsa

Under det att plattan plattas ut i en vuxen tvärgående båge, bildas benets tvärgående flathet. Denna anatomiska störning avser en sjukdom av polyetologisk natur, den utvecklas av olika skäl och för ett antal predisponeringsfaktorer.

Grad flatfoot

Patologi flatfoot kännetecknas av gradvis utveckling. I deformationsriktningen skiljer sig tvärgående och longitudinella platypodier. Det finns flera stadier av patologins utveckling.

Det är nödvändigt att bestämma graden och svårighetsgraden av flatfoot för effektiviteten av behandlingen.

Orsaker till flatfoot hos vuxna

Ligament och senor i en vuxen som håller en båge kan förlora elasticitet och styrka som ett resultat av kroppens naturliga åldrande. Övervikt, diabetes och högt blodtryck kan öka risken för att utveckla detta tillstånd.

Förvärvad flatbenhet förekommer oftare hos kvinnor i åldern 40 år än hos män.

Platta fötter kan orsakas av flera huvudorsaker:

  • Bågen kan bli svag på grund av regelbunden interaktion med hårda ytor.
  • Hormonella förändringar i kroppen eller fetma.
  • Flatfoot kan också orsakas av en tarsal koalition där två eller flera ben sammanfogar och begränsar rörelseaktivitet.
  • Bär höga pinnar under lång tid.
  • Överträdelse av benvävnadens integritet och skador på små leder, svaghet och muskeldegenerering.

Vad är farliga plattfotar för en vuxen?

Varje diagnos kräver korrekt behandling och ytterligare profylax för att undvika komplikationer och återfall. Plana fötter hos vuxna kan påverka funktionella tillstånd hos många organ och kroppen som helhet.

Diagnosen hotas av konsekvenserna:

  • brott mot kollision och sjukdomar i ryggraden (skoliär, osteokondros, intervertebral brok, ischias);
  • oproportionerligt utvecklade underarms muskler;
  • knäskarvssjukdomar (artrosinformning, menisk inflammation);
  • Klubbfot, deformitet av fot och tår
  • leder till utvecklingen av patologin hos den ingroppade nageln.

Tyvärr är det omöjligt att bota eller helt rätta foten. Endast eliminering av vissa symtom som är fyllda med farliga förändringar i framtiden är möjlig.

diagnostik

Flatfoot kränker en hälsosam livsstil. Därför underlättar diagnosen och behandlingen i hög grad patienternas tillstånd, vilket ger möjlighet till normal rörelse.

Att bestämma förekomsten av plana fötter hos vuxna kan göras på ett okonventionellt sätt hemma och på sjukhus. Hemma, använd metoden för att trycka våta fötter på plattformen, kallad plantografi. Den vetenskapliga metoden bestäms av läkarmottagningen. Detta är en stillbild av stoppet i två projektioner.

Vilken läkare behandlar plana fötter hos vuxna?

Om platta fötter hos en vuxen person detekteras i första etappen är det möjligt att genomföra ett samråd och få rekommendationer från en kirurg i någon distriktsklinik eller sjukhus. Med årliga förebyggande undersökningar kan han identifiera patologi.

Så här bestämmer du plattfötter hemma?

Det är lätt att kolla på närvaron av fotbågsförseglingar hemma. Denna diagnostiska metod kallas vetenskaplig plantografi.

För att känna igen plana fötter måste du utföra tre enkla steg:

  • Våt fötterna eller smörj med fet grädde.
  • Bli en platt och hård yta.
  • Undersök påtryckningen.

Om det inte finns ledigt utrymme mellan den vuxna fotens yttre och inre båge, eller det tar upp mer än 50% av utrymmet, kan fotens tillstånd definieras som flatfoot. Det borde inte försena besöket till den ortopediska kirurgen.

Tecken och symptom

För att bestämma sjukdomen hos vuxna är det nödvändigt att studera dess vanliga symptom och tecken:

  • Benen blir trötta snabbt, kronisk trötthetssyndrom.
  • Smärta i fötterna blir värre.
  • Kalvsmusklerna är i konstant spänning.
  • Puffiness i nedre extremiteterna, en ökning i skostorlek.
  • Grovbildning och förtjockning av huden på fötterna kommer gradvis att uppträda.

Med nederlag av foten hos en vuxen med valgus flatfoot noteras följande tecken:

  • Konvex bump på utsidan av tummen.
  • Svullnad, rodnad eller ömhet runt tummen.
  • Korn som ofta utvecklas där de första och andra fingrarna skär.
  • Konstant eller intermittent smärta.
  • Den begränsade rörelsen av tummen, som åtföljer en sådan skada som artrit.

Symptomologin för den patologiska processen med flatfoot hos vuxna presenteras i tabellen nedan.

Behandling av flatfoot hos vuxna

Behandling av flatfoot hos vuxna beror på orsak och svårighetsgrad av patologin. Om det inte orsakar smärta och svårigheter att röra sig, är kirurgisk behandling inte nödvändig. I andra fall krävs yrkeshjälp och långsiktig rehabilitering. I det tidiga skedet av flatfoot rekommenderas massage, som specialist gör för att korrigera sjukdomen.

Läkaren kan ordinera avhjälpande gymnastik och fysioterapi. När flatfoot är uttalad, rekommenderas att ha speciella insoles eller ortopediska skor. För allvarliga deformiteter av flatfoot hos en vuxen, föreskrivs kirurgiskt ingripande.

De huvudsakliga behandlingsmetoderna:

  • vila och is för att lindra smärta och minska svullnad och viktminskning
  • stretching övningar, fysioterapi (fysioterapi), motion, gymnastik, simning, jogging;
  • smärtstillande medel som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • fysioterapi, terapeutisk massage;
  • ortopediska anordningar, skoändringar, axlar eller strumpor, med speciella skor;
  • injicerbara läkemedel för att minska inflammation, såsom kortikosteroider.

Övningar för flatfoot

Vid de inledande stadierna av utvecklingen av patologi hos vuxna kan läkaren föreskriva genomförandet av speciella övningar som kommer att ha en positiv effekt på det allmänna tillståndet. Komplexet av terapeutiska övningar för flatfoot presenteras i tabellen.

Yoga med plana fötter

Hos vuxna, med regelbundna yogakurser, förbättras fotens tillstånd. Asanas har en positiv effekt på muskuloskeletets funktion, blodtillförsel och elasticitet i lederna.

asanas:

  • Fot nära varandra på samma linje. Inhale och lyfta dina klackar upp, när du andas, sjunka försiktigt till golvet. Upprepa 15-20 gånger.
  • Ben sitter parallellt med varandra. Lyft upp klackarna från golvet, vrid mot varandra. Toes är inte mobila. Upprepa 10-15 gånger.
  • Ben och fötter axelbredd isär. Höj varje ben växelvis och dra upp bara tummen, fixa i några sekunder. Upprepa 10-15 gånger.
  • Sockor sätts ihop, klackar utspätt i rät vinkel. Inhale och höja klackarna, gör halv sits. Andas ut, räta benen på knäna och sänk klackarna.

massage

Massage för plattfotighet hos vuxna påverkar effektivt den positiva dynamiken i återhämtningen:

  • Teknik sträcker sig över hela ytan.
  • Knippande fotled och kalvsmuskler.
  • Gnugga och knacka på ytan av skenan.
  • Böja och vrida fötterna.
  • Rubbning och knådning av ytan.

Massageapparater

Det finns flera massageapparater som kan behandlas:

  • Massage rullar av olika storlekar.
  • Massagemattor.
  • Gummimassage tofflor med plana fötter.
  • Vakuummassaskydd.
  • Trä massageapparat.

Kirurgisk behandling av flatfoot

Med komplikationen av patologi hos vuxna kan det krävas operation. Särskilt om sjukdomen har nått grad 3. Priserna för förfarandet sträcker sig från 30 till 90 000 rubel.

  • Minimalt invasiv kirurgi - subtalar arthroeresis, där ett titaniumimplantat är installerat för att korrigera flatfoot hos vuxna.
  • Plast senor.
  • Operativ korrigering av benens främre och mellersta del av bågarna.
  • Korrigering av mjukvävnad och ligament.

Tapar med plana fötter hos vuxna

Taping är en behandlingsmetod som syftar till att korrigera foten och använda speciella bandage som fixar foten i rätt läge och låter dig minska svullnad och smärta. Glutenbandage har en allergivänlig textur och hindrar inte rörelsen.

Hur man väljer skor och innersulor med plana fötter?

Vid observation av flatfot på vuxna ska följande skor inte bäras:

  • på höga klackar;
  • på en hög platt sål;
  • smala och täta skor;
  • kilskor.

Det är också bättre att köpa ortopediska sulor av sådana märken:

  • Kuvert - lindrar smärta i samband med plana fötter, hälsporer, krusningar och metatarsalgi. Smärta i plantar fasciit försvinner inom några dagar. Pris från 850 rubel.
  • Orto - ortopediska sulor utformade speciellt för plana fötter. De tillverkas i ett ortopediskt laboratorium i USA. De ger en båge, kontrollerar övervikt, vilket minimerar smärta och obehag. Kostnaden för 2720 rubel.
  • Trives - Den biomekaniska utformningen av dessa insoles liknar benens naturliga form, för att säkerställa maximal komfort. En robust packning lugnar och stöder foten, vilket ger effektiv lindring från smärta i benen, vilket hjälper dig att få den mest bekväma rörelsen. Kostnaden i regionen 1020 rubel.

Okonventionell hembehandling

Hemma kan du också göra förebyggande och hantera komplikationerna hos flatfoot hos vuxna.

Det finns flera beprövade metoder som ger ett synligt positivt resultat:

  • hjälper perfekt avkok av löv av malurt, som behandlas med gasväv och appliceras på den ömma platsen;
  • en blandning av lika stora proportioner av jodlösning och citronsaft kan lindra smärta och svullnad. Du kan lägga till ett par aspirintabletter till denna blandning, den analgetiska effekten kommer bara att öka. Jod bör tas 3% för att undvika brännskador;
  • att slappna av i kalvsmusklerna och lederna är det nödvändigt att använda bad med varmt vatten, vilket späds med havsalt. Du kan lägga till ett par droppar aromatisk olja;
  • Gasväskor från buljong och salvia bark väl hjälpa till att lindra smärta.

Flatfoot och Army

För den manliga befolkningen av militär ålder är det nödvändigt att veta att de kommer att få undantag från militärtjänsten på grund av deras hälsotillstånd endast vid diagnos av klass 3-platta.

Förebyggande av plattfot

För förebyggande av sjukdom hos vuxna finns det flera enkla men mycket effektiva åtgärder:

  • Köp ortopediska välvda liners från ett apotek speciellt utformat för denna patologi.
  • Byt skor varje dag. Om du bär samma olämpliga skor varje dag kan det leda till komplikationer med lokomotivsystemet.
  • Om du måste ha på sig klackar, välj dem som har en bred häftning och hälsstöd. Använd dem under korta perioder.
  • Bli av med extra pounds. Efter att ha gått ner i vikt kommer smärtan i benen att bli mindre och motorns funktion kommer att återställas.

Platta fötter

Flatfoot är en deformitet av foten. Det finns flera typer av det - längsgående och tvärgående. Med längsgående plattfotighet är fotens inre kant förtjockad och deformerad, med tvärgående - området mellan fingrets baser. En sådan oregelbunden form av foten leder till en fullständig förlust av dess skyddande (fjäder) funktioner som är nödvändiga för belastningen på foten under hopp, löpning och andra fysiska aktiviteter. Det påverkar inte bara benens leder, utan även benens skall, ryggkotorets ryggkotor. Som ett resultat leder plattfot till sjukdomar i fotleden, knäet och mellanvärkorna. Till sist väntar patienten på artros eller skolios.

Varning! Ibland är flatfoot förknippad med utvecklingen av åderbråck. Dessa två problem har liknande symptom, därför att du har hittat dem i dig själv, var noga med att genomgå en undersökning.

Symptom på sjukdomen

Har du misstänkt platta fötter? Kolla in gamla skor - om hon är trampad på insidan bör du konsultera en ortopedist. När flatfoot person stör:

  • snabb benutmattning under lång vandring eller långvarig
  • svullnad i fötterna och även i anklarna på kvällarna;
  • känsla av tyngd, smärta i benen och utseende av kramper.

Det blir svårt för kvinnor att gå i klackar, förlängning och förtjockning av foten gör att man köper större skor. Inställning och gång förlorar sin naturlighet. Det finns risk för ingroppade tånaglar.

I det sista steget stör patientens plattfotighet inte bara i benen utan också i ryggraden och huvudet. Det finns symtom på typ av flatfoot.

Longitudinal Flatfoot

Dess längsgående form orsakar smärta vid pressning på foten eller i mitten av sulan, svullnad på fotens baksida. Ömhet i foten och fotleden är konstant, det är väldigt svårt att hämta nya skor. Hälsen förlorar sin form, konturen hos fotens längdbåg är dåligt urskiljbar, fotleden är svår att röra sig.

Longitudinal flatfoot förekommer i 20% av fallen.

Tvärgående plattfot

Med tvärgående planfot uppträder deformiteten av fotens tår på grund av att dess tvärgående båge försvinner. Calluses förekommer på huden, patienten störs av smärta i fotens främre område, fingrarna tar formen av hammare.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

I vissa fall finns det en kombinerad form - både längsgående och tvärgående planfot diagnostiseras samtidigt.

Orsakerna till sjukdomen

I 8 av 10 fall blir utvecklingen av musklerna och ligamenten i benen, vilket kräver konstant träning, orsaken till problemet. Muskler, berövade av belastningen, blir svaga, eftersom de inte kan stödja foten i önskat förhöjt läge. Under överbelastningen av benmusklerna, på grund av yrket, förekommer också platta fötter. Riskgruppen inkluderar säljare, frisörer, kurirer och andra som spenderar hela dagen på sina fötter.

I sällsynta fall (endast 3%) är flatfoot medfödd. Problemet med tidig diagnos är att det är svårt att upptäcka äkta platta på barn på fem år, på grund av alla tecken på en platt fot. Det förekommer huvudsakligen på grund av medfödd svaghet i musklerna eller brist på bindväv.

Varning! Lär dig hur du kan bestämma flatfoot hemma.

Även flatfoot uppträder i sådana fall:

  1. Dåligt utvalda skor - med höga klackar och plattformar, smala skor påverkar fötternas hälsa negativt.
  2. Betydande viktökning (fetma, graviditet).
  3. Otillräcklig eller omvänd övning.
  4. Sjukdomar (rickets, polio komplikationer).

Varning! Ett intressant faktum är att flatfoot diagnostiseras inte bara hos personer med "stående" arbete, men också hos dem som spenderar mycket tid på sittande. I det här fallet försvagar musklerna enkelt.

Konsekvenser av flatfoot

Läkare säger att flatfoot själv är inte farligt, men man bör vara försiktig med konsekvenserna. Först och främst på grund av belastningen på foten. Som ett resultat det inte klarar av, belastningen på hela muskuloskeletala systemet ökar, ryggmärg och huvudvärk (på grund av brist på syre på grund av muskelspasmer), uppstår svimningsfall. "Clubfoot" utvecklas, gång och hållning störs.

Flatfoot kan leda till radikulit, coxarthrosis (artros i höftleden), ryggradssjukdomar. En annan mycket smärtsam komplikation är hälspassan, vilket orsakar mycket svår smärta i benet.

Varning! Hos kvinnor kan plana fötter leda till gynekologiska problem - smärtsam menstruation, störningar i menstruationscykeln.

Platta fötter 1,2 och 3 grader

Varning! Longitudinal flatfoot är ganska sällsynt, men det är farligt eftersom fotens deformitet är långsam, eftersom patienten är nästan omärkbar.

  1. Grad 1 rapporterar sig bara benutmattning. Problemet är så svagt att det bara uppenbaras av smärta i foten när man pressar och när man bär skor. Ibland kompletteras med svullnad på kvällarna.
  2. Grad 2 kännetecknas av spridningen av intensiv ihållande smärta i anklar och underben. Det blir svårt för patienten att gå.
  3. För 3 grader av plattfotighet, blir smärtor permanent och ibland täcker, förutom fotled och underben, även nedre delen av ryggen. Edemas förekommer, och fotens deformitet är märkbar för blotta ögat. I vanliga skor att flytta är mycket svårt.

Varning! Plana fötter diagnostiseras hos var tredje person i vårt land. Kvinnor lider huvudsakligen på grund av graviditet, diabetes, fetma.

Vilken läkare behandlar

Samrådet bör gå till ortopedkirurgen. I avancerade fall, när kirurgi krävs, kommer kirurgens hjälp att behövas.

Gör armén

Staterna i Ukraina, Ryssland och Vitryssland ser på platta på samma sätt. Med mindre överträdelser av fotens funktioner får den unga ett militärt ID och går till reserven - det vill säga i fredstid är han fri från tjänst. I avsaknad av funktionsbrott är den framtida soldaten lämplig för service med undantag för några specialstyrkor.

Om brott mot funktioner uttalas, får den unge mannen inte tjäna.

Det är viktigt! Du kan bekanta dig med denna lag i följande artiklar: nr 68 (Vitryssland), nr 62 (Ukraina), nr 68 (Ryssland).

Plana fötter hos barn

Vid första anblicken verkar det som om barn i konturerna repeterar konturerna hos en vuxen, men det är inte alls fallet. Faktum är att foten är platt i barn under 3 år, vilket ofta gör det omöjligt att diagnostisera problemet i tid. Detta beror på det faktum att fotens fot fylls med ett fettlager vid födseln, som i slutändan faller ihop. Muskler och ligament växer starkare, vilket gör det möjligt för barnet att vara på fötterna under lång tid.

Hur identifierar du plattfot i en bebis? För det första, medan han går, är barnet lite klumpigt, och för det andra börjar han gå på fotens insida, vilket omedelbart blir märkbart.

Varning! Barn har ofta längsgående plana fötter, som kan behandlas utan operation.

Gipsbandage och skarvar används för behandlingen. Det är absolut omöjligt att låta problemet ta sin kurs, eftersom en tvärgående kan gå med i den längsgående planfoten, vilket är mycket svårare att behandla.

Basen av behandlingen är övningar som kan utföras med ett barn på ett lekfullt sätt. De tar muskler i tonen, förbättrar blodcirkulationen och eliminerar den begynnande missbildningen.

Dessutom visas barn massage. Massage utförs över hela fotens yta, från foten och slutar med låret. En sådan massage med vissa färdigheter kan utföras även hemma.

Behandling utan kirurgi hemma

Tyvärr är det omöjligt att bota fullständig deformation utan operation. Endast barn under 7 år gör ingen operation, eftersom konservativ behandling hjälper benen. Vuxna kan ansöka hembehandling för att eliminera symtomen och göra livet enklare för patienten.

Så innefattar behandlingen:

  1. Terapeutisk gymnastik.
  2. Massage.
  3. Fotbad och kompressor.

Dessutom kan värmande salvor användas för att förbättra blodcirkulationen i den skadade foten.

Fotmassage

Hemmassage är ett utmärkt sätt att hjälpa dina ben utan att spendera extra pengar. Om du inte vet hur man gör en fullfjädrad fotmassage, ta bara en rulle, efter att ha druckit längsgående spår på den och rulla den med foten i en kvart i timmen. Massage regelbundet varje kväll. Det är dock inte värt att hoppas på ett alltför snabbt positivt resultat.

Också experter rekommenderar att du använder en massagematta hemma. Men före det, var noga med att konsultera en läkare om användningen. En massamatta kan väl ersätta gå barfota på gräs, sandstenar, sand, eller helt enkelt på asfalt runt ett hus.

Det är också möjligt att köpa en fotmassagerare för massage också - idag är det enkelt att köpa en vibrations-, kompressions-, rull- eller mekanisk apparat i vilken webbutik som helst. Men folk hävdar att de dåligt ersätter en fullfjädrad manuell massage.

Salvor för plana fötter

Hjälper till att minska smärta och förbättra blodcirkulationssalven med anestetisk och uppvärmningseffekt. Dessa salvor inkluderar Diclofenac, Viprosal, Finalgon.

Du kan själv göra smärtsalva.

  1. För att göra detta, ta senapspulver och salt i förhållandet 1: 2.
  2. Blanda ingredienserna med fotogen så att de producerar medelstor gröt.
  3. Salva ska användas vid sänggåendet, gnugga tills den är helt absorberad i området ovanför fogen.

Ta torrt ört av Hypericum, Yarrow och Sage i proportionerna 2: 1: 1 och kombinera med vaselin (använd eventuellt smörgås). Applicera salva 1-2 gånger per dygn och lind försiktigt med fettet.

Hur man behandlar smärta med plana fötter

Hemmet kommer att hjälpa till - bad och komprimerar.

Malmkompress

Malurt lindrar väl smärta, inte bara för plana fötter, men också för förspädningar, förstuvningar, skador. Löv ska tvättas, fästas på foten och säkra med en mjuk trasa.

Jod och citron

3% jodlösning i kombination med citronsaft i samma proportioner, tillsätt några pulverformiga aspirintabletter. Denna gruel behöver smörjas med en fot, täckt med en film på toppen och uppvärmd med en ullduk.

Komprimera detta dagligen, men bara upp till tre dagar. Ta sedan en vecka paus.

Det är viktigt! Jod använder endast 3%, annars finns risk för bränning.

Tja hjälp soda bad. De låter musklerna slappna av, lindra kramp och smärta, stärka benen.

  1. Häll vatten i en liter bassäng och lös upp i en matsked salt (bord eller hav).
  2. Håll fötterna i vatten i en kvart i timmen, torka sedan noga med fötterna och borsta dem med en näringsrik grädde, massera din fot försiktigt.

Förfarandet kan också normalisera sömn.

Kontrastbad

Ta 2 kustfartyg, en fyll i kallt vatten och det andra - hett. Dampa fötterna i några minuter, och rör sedan fötterna i en skål med kallt vatten, men håll dem inte längre än 15 sekunder. Kursen är 10 dagar, sedan en månadspaus. Under menstruation är proceduren kontraindicerad.

Ek bark

Kilogram ekbark brygg i fem liter vatten. Koka buljongen i en halvtimme och häll den i badet.

Behandling av flatfoot folkmekanismer

fir

Förbered gran fotbad. Häll i vatten uppvärmd till 38 grader, tillsätt granolja i vatten i mängden 0,5 tsk. Benen bör hållas i vatten i en halvtimme, med jämna mellanrum hälla varmt vatten så att det inte svalnar helt. Ta bad innan du går och lägger dig 10-12 dagar, ta sedan en månadsbrytning.

Torka försiktigt dina fötter med en handduk och smärtsamma områden, smörj med granolja i samma förhållande blandat med majsolja.

Oljespyr kan användas inuti. Varje morgon, äta en bit bröd, droppa 2 droppar granolja in i den. Bröd behöver cirka två minuter för att hålla i munnen.

Schemat för extern och intern användning är densamma - en behandlingsperiod varar 10-12 dagar och en paus tas i 4 veckor. Hela kursen varar 2 år.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

sjukgymnastik

Mudbehandling (används huvudsakligen Saki-lera) samt andra metoder för fysioterapi, inklusive hydromassagebad, pool, apitherapy, etc., används i sanatorier. I allmänhet har det visat sig att bara att vara i sanatorier förbättrar patientens tillstånd avsevärt på grund av den komplexa effekten. Mineralvatten, lera, simulatorer och simning gör tricket. Sanatorier kombinerar rehabilitering, rehabilitering och förebyggande av muskuloskeletala sjukdomar.

Kirurgisk behandling

Hos vuxna kan alternativa behandlingsmetoder minska symtomen på sjukdomen, men endast kirurgiskt ingripande kan helt ta bort det. Om konservativa terapier inte hjälper dig, är operationen angiven. Det hänvisar till effektiva behandlingsmetoder med långvarig effekt och en kort rehabiliteringsperiod.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

Vad är kontraindikationerna för operation? Först och främst är det inte nödvändigt att utföra operationen för barn och vuxna upp till 20 år, eftersom deras ben ännu inte är fullständigt bildade. Kontraindikationer är också: akut inflammation i foten, inklusive purulent natur, hjärt- eller respirationsfel, förlamning etc. Generellt finns det få kontraindikationer.

Anestesipatienten har möjlighet att välja självständigt - anestesi, lokalbedövning, ryggrad eller ledande anestesi. Valet av anestesi påverkar inte kvaliteten på operationen eller varaktigheten av återhämtningsperioden, så det är inte kritiskt.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

Rehabiliteringsperioden varar från 3 till 5 veckor och består huvudsakligen av mätad gång - belastningen ökar med varje vecka tills den blir färdig. Några veckor efter operationen kan bad och fysioterapi övningar användas.

Det finns flera typer av operation - de är valda för varje patient individuellt, med hänsyn till graden av fotförlängning och andra faktorer.

Insoles för plana fötter

Den huvudsakliga uppgiften att ortopediska sulor är att bibehålla fotens båg och att sakta men säkert rätta till sina störningar. Det finns insoles för behandling av både längsgående och tvärgående platta och det är väldigt lätt att köpa dem.

Det här är intressant! Ofta är det tvärgående planfot orsakad av ärftlig muskelsvaghet. Erfarenhet ligger på honlinjen. I allmänhet hos män är denna form mycket mindre vanligt - förhållandet 8: 2.

I inget fall köpa inte sulor i apoteket - de ska göras under foten av en viss patient. För att göra detta måste ortopedkirurgen skriva ut ett recept baserat på formen på gipsets gjutform eller dess datorbild. Om receptet väljs korrekt, kommer patientens tillstånd att förbättras under operationen. Materiala sulor kan bryta - från huden till polymeren.

"Standard" insoles som erbjuds i ett apotek kan bäras av barn i skolan och förskoleåldern. Och speciella mjuka innersulor av mjukt tyg och fylld med gel kan vara användbara för diabetiker - de skyddar foten från överbelastning, medan de går i form av en fot. Okej, sådana sulor hjälper inte med plana fötter.

Övningar för flatfoot

Övning hjälper bäst med plana fötter. De bör göras regelbundet, dagligen. Inom 4-6 månader kommer du att se ett märkbart resultat. Du behöver inte skor under gymnastik, upprepa alla övningar 10 gånger.

  1. Utöka foten. Först gör du gymnastik, sitter på en stol och står sedan och håller ryggen på en stol. Om du har svårt att göra det, sitta ner. Utöka fötterna så att de är ordnade i en rak linje, först ansluta klackarna, sedan strumpor.
  2. Sätt fötterna på fotkanten (startpositionen är densamma som i den första träningen). Ta först upp på fotens utsida, sedan på insidan.
  3. Sitt på en stol, lägg benen axelbredd från varandra, vrid fötterna på ett eller annat sätt. Gör också i stående position.
  4. Vi stiger upp till fotens yttre båge. Sätt dig, lägg fötterna på sulans utsida och stå på fötterna utan att ändra position. Byt sedan till golvet och upprepa övningen.
  5. Vi stiger på klackar och strumpor. Ställ, lägg benen axelbredd från varandra, stiga långsamt på dina klackar och sedan på dina tår. Lyft sedan varje ben i sin tur.
  6. Stå och håller stolen. Ordna fötterna i en linje, fötterna tillsammans, strumpor ihop. 10 gånger stiger stegen på tårna och klackarna. Och sedan upprepa övningen, byta startpositionen - fötterna, strumporna ihop.
  7. Vi går på plats i snabb takt. Fötterna ser lite inuti, tår inte av strumporna från golvet, knäna är böjda. Sväng dina höfter åt sidan så mycket som möjligt - höger och vänster. Gör övningen i 20-40 sekunder.
  8. Sitt på en stol och lyft dina ben växelvis så högt som möjligt. Vid lyftning ska benet hållas rakt, låsas vid lyftning, sträcker benet eller hälen framåt.
  9. Övningen utförs på samma sätt, bara båda benen är inblandade samtidigt.
  10. Alternativt gå på tår och klackar, på insidan och utsidan av foten. 30-50 steg.
  11. Gå i poluprisyad, dra foten på golvet (motion kallas ett gåssteg).

Förebyggande av sjukdomar

För att undvika plana fötter i framtiden måste du utföra särskilda övningar, glöm inte att regelbundet göra fotbad och massage. En kvällsmassage hjälper dina ben att vila och återhämta sig från en hård dag.

Vilka behandlingsmetoder finns för flatfoot?

Platta fötter - ett brott mot fotens anatomiska struktur. Med längsgående plattfot minskar fotens längsgående båge, med tvärgående - de tvärgående bågen. På grund av detta förlorar foten sina fysiologiska funktioner. Behandling av flatfoot hos vuxna är möjligt på ett konservativt sätt eller med hjälp av kirurgi.

Konservativ behandling

Med den första graden av sjukdomen, när foten deformeras minimalt, kan konservativa behandlingsmetoder hjälpa till att undvika operation. Sådan behandling innefattar flera komponenter, eftersom en separat metod för att hantera plattfotighet inte kan fungera.

Medicinsk intag

Beroende på symtomen och orsakerna till flatfoot, ordineras patienterna olika mediciner. Människor som oroar sig för smärta och svullnad i fötterna är förskrivna smärtstillande medel, till exempel Nurofen eller Analgin.

Och för att avlägsna svullnaden behöver du droger som förstärker blodkärlen och tappar blodet - Troxevasin, Heparinsalva. Om orsaken till flatfoot är rickets, är det nödvändigt att ta droger med D-vitamin i kombination med relaxanter.

Skor och ortopediska produkter

Vid behandling av flatfoot spelar skor en viktig roll. Det måste uppfylla ett antal krav:

  1. Tillverkad av mjukt naturmaterial - läder eller mocka.
  2. Sula måste vara flexibel.
  3. Strumpan ska vara tillräckligt bred för att inte klämma fingrarna.
  4. Insidan ska vara en instep istället för en innersula.
  5. Att bära skor med klackar över 2 cm bör undvikas, eftersom det bidrar till ojämn fördelning av belastningen på foten och dess ännu större deformation.

Speciella ortopediska apparater har utvecklats - bandager, hälkuddar, tårskorrigeringsmedel, ortoser, som hjälper till att korrigera deformiteten hos foten i den första och andra graden av sjukdomen.

Massage och fysioterapi

För konservativ behandling är massage. Det görs inte bara direkt på fötterna, men först och främst på ryggraden, sedan på nedre delen av ryggen, höfterna och bara då på fötterna. Detta förklaras av det faktum att innervärdet av extremiteterna börjar i ryggraden. Följaktligen måste eliminering av problemet börja med det.

Terapeutisk gymnastik är en integrerad del av elimineringen av plattfot. Speciella övningar hjälper till att stärka musklerna och påskynda blodcirkulationen i lemmarna. Det medicinska komplexet bör innehålla övningar som syftar till att träna olika grupper av muskler i fötterna och benen helt.

Läkaren väljer komplexet för varje patient beroende på egenskaperna hos tillståndet och sjukdomsförloppet. Oftast utförs speciella övningar för patienter på sjukhuset.

Operativ ingripande

Vid mer avancerade stadier av flatfoot, när konservativ behandling inte längre kan hjälpa, tillämpas kirurgisk behandling. Det syftar till att

  • eliminering av fingeravvikelsens avvikelser
  • avlägsnande av inflammatorisk infiltration från senessäckar;
  • restaurering av fotens normala benstruktur
  • avlägsnande av tillväxten på benen;
  • justering av bågens höjd på grund av förändringar i längden på den ligament-muskulösa strukturen.

Kirurgi ordineras om patienten har:

  • en bump nära tummen, och det förhindrar honom att gå;
  • fingerförskjutning;
  • deformation av benen;
  • tillväxten på benen;
  • sen sack inflammerad.

Efter operationen genomgår patienten en rehabiliteringsprocess, under vilken han är ordinerad till konservativ behandling.

Användning av folkmetoder

I folkmedicin finns metoder som kompletterar behandlingen av flatfoot.

  1. Patienterna dra nytta av fotbad med havssalt. De slapper inte bara av fotens muskler utan hjälper också att stärka benen, lindra smärta med plana fötter. Förbereda lösningen, rör om saltet i varmt vatten baserat på andelen 1 msk. salt till 1 liter vatten. Håll benen ska vara 15-20 minuter. Därefter kan du smörja fötterna med grädde och göra en ljusmassage, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen.
  2. Du kan inte bara hålla fötterna i varmt vatten, men gör kontrasterande bad. För att göra detta, förbereda två bassänger - med kall och varm saltlösning. Först sjunker fötterna i varmt vatten, ångas ut i några minuter och doppar sedan i kallt bad i 15 sekunder. En procedurförlopp är 10 kontrasterande brickor. Då tas en paus i en månad och en annan kurs upprepas.

Kvinnor kan inte göra denna procedur under menstruation.

Växter som hjälper till att behandla plana fötter hemma:

Herbal decoctions är också ett utmärkt folkmedel som hjälper till att bekämpa plana fötter. På grundval av dem kan du göra bad, istället för en lösning av havssalt. Du kan också lägga till dem i badet. Tänk på några recept.

  1. Ur örter kan du göra alkoholtinktur. För att göra detta måste 100 g gräs hällas över 1 liter alkohol och får brygga i 2-3 dagar. Den resulterande vätskan rekommenderas att gnugga fötterna över natten.
  2. Ett annat sätt att använda växter vid behandling av denna sjukdom är komprimering. De är mest användbara för dem som lider av svår smärta med plana fötter. Det är möjligt att antingen göra en komprimering från en tygduk fuktad med buljonggräs, eller att applicera växtlöv direkt.

Med intensiv smärta, när örter inte hjälper, måste du förbereda en blandning av ingredienser:

  • jodlösning 3% - 40 ml;
  • citronsaft - 40 ml;
  • krossade aspirintabletter - 4 st.

Blanda dessa komponenter tillsammans. Den resulterande uppslamningen ska appliceras på fötterna, linda med klädesfilm och bära ullstrumpor.

Denna procedur kan göras i tre dagar i rad, varefter en veckans paus är nödvändig.

slutsats

Flatfoot hos vuxna är oestetisk och farlig. Det orsakar smärta och snabb trötthet i benen, liksom hälsoeffekter.

Fossen på foten fungerar som en stötdämpare, mjukgör fotens påverkan när den går. Det skyddar både benen och ryggen. Vid körning innebär denna sjukdom skolios, artrit, artrosi. Därför är det viktigt att bota honom. Ju tidigare du börjar bekämpa detta problem desto lättare blir det, för det finns en chans att undvika operation.

Så här behandlar du plattfot: en översyn av de mest effektiva metoderna || Remedies för flatfoot

Vad är tvärgående planfot

Vid en vuxen blir fötternas muskler och senor svaga med åldern, tårna utspridda som en fläkt, avviker storågen från sin tvärgående flatfootutveckling.

Symptom på tvärgående planfot

Med tvärgående platta blir foten i en vuxen gradvis bredare, som om den är utplattad. Den belastning som en hälsosam fot tog på sig fördelas på alla leder i det mänskliga muskuloskeletiska systemet, och de är inte anpassade till sådant arbete. En patient med tvärgående platta kan uppleva följande symtom.

  • Vanliga bekväma skor blir små: foten har blivit bredare, de stora tårna har blivit obekväma.
  • Nya skor är svåra att hitta: de vanliga modellerna och storlekarna passar inte. Du måste välja skor som är större. I smala "båtar" tummar pressar, det vuxna upp "benet" stör varandra.
  • När du slår upp dina skor upptäcker du plötsligt att deras inre har blivit starkt sönder, särskilt i hälens område.
  • Även en lågklack: benen blir väldigt trött, i slutet av arbetsdagen är nedre delen sårig.
  • Öm fot Med tiden passerar smärtan till ben och lårens muskler. Ofta släpper smärtan inte ens under viloläge. De säger att benen "vrider".
  • Utvecklat en stark svullnad i benen. Varje steg är svårt.
  • Gången ändras och stopen visas.
  • På fötterna är huden komprimerad, halshår och korgen finns: området under tummen påverkas särskilt.
  • En bump visas nära tummen: 1 är benen i metatarsusen, föreningen förbinder den med tummen. Ortopedisten kommer att rekommendera en ortopedisk kudde för en gemensam eller kirurgisk operation.
  • En ingrown spik kan dyka upp på tummen.

Om sjukdomen är i ett tidigt utvecklingsstadium, kommer smärtan i benen och baksidan snabbt att passera, du behöver bara lite vila, men det är bättre att rådgöra med en kirurg, ortopedist eller podolog, fotspecialist. De kommer att testa och göra rekommendationer.

Fottestmetoder

För att bestämma platta fötter hos en vuxen inspekterar de patientens fot och skor, mäter fotens bågar, vinkeln på tårens tår i förhållande till foten.

Läkaren ska göra en extern undersökning av foten. På tvärgående planfot anges:

  • blåaktig färg på huden, eftersom venös blodstasis uppträder eller hudens hud om blodtillförseln försämras
  • en bump över tummen; de säger att ett "ben" har vuxit på foten;
  • grov hud på insidan av foten;
  • i stående position avviker tårna som en fläkt;
  • patienten klagar över allvarlig smärta i fötterna, i benens muskler, i nedre delen av ryggen;

Om en specialist har tvivel vid diagnos, så finns det en plantografi för mer exakt forskning. Ortopedisten kan göra ett fotavtryck. Sådan testning är lätt att göra hemma.

  • Lägg ett ark med blankt papper på golvet.
  • Smör fötterna med färgämne: bläck, grön.
  • Stå på en ren skiffer som vanligt och bekvämt.
  • För att lämna arket: foten kommer att ligga kvar på papperet.

Läkaren kommer att rita 2 linjer på konturen: från mitten av hälen till mitten av tummen och från mitten av hälen till mitten av basen 2 fingrar. Normalt bör linjerna inte gå på fotkontur. Med plana fötter på trycket kommer det att vara en eller båda funktionerna.

Behandling av tvärgående platta

Flatfoot stadium 1-2 behandlas hemma. En ortopedist kan ordinera en vuxen för medicinsk gymnastik och fotmassage, föreskriva bär av ortopediska sulor. Om fötternas patologi är signifikant, ta sedan till kirurgisk ingrepp.

För att lindra smärta, ta smärtstillande medel: "Paracetamol", "Diclofenac", "Ibuprofen". Du kan använda "Indometocinovym salva", "Metindol" gel "Nise". För att avlägsna allvarlig smärta är elektrofores förskrivet med Novocain.

massage

Fotmassage rekommenderas att göra varannan dag. Varaktighet - 10 minuter. Komplexet består av följande tekniker:

  • strök; utföra med tummarna i båda händerna, handflatan eller fingrarna knutna i en knytnäve; driver foten från häl till tår;
  • knådning; utföra stickning av fotens tvärgående och längsgående båg, knäda fingrarna i fingrarna;
  • gnidning; utförs med fingertopparna; är gjorda i cirkulära rörelser från häl till tår;
  • vibration; använd tekniken att "hugga" med palmerna, "slå" med näven och utföra skakningen av hela foten;
  • flexion och förlängning av fingrarna; växelvis, alla fingrarna ihop;

Massage kan börja med benet, utföra alla grundläggande tekniker och gå till foten och tårna. Före proceduren är det bättre att göra ett fotbad. För massage kan du använda mjukgörande fotkräm.

Om det inte finns någon färdighet att utföra en massage, använd sedan massagemattor. På mattor är en stor lättnad. Istället för den inbyggda lättnad använder man ofta små stenar. På mattan rekommenderas att gå i 10 minuter. Spänningen i fot och underbenets muskler är lättad, svullnad och smärta i benen går bort.

gymnastik

Övningar syftar till att stärka fotens och underbenets muskler. Du kan välja ett par övningar och utföra dem på morgonen och efter en lång stund eller sittande.

  • Ta av dina skor, lägg små föremål på golvet, försök ta dem med tårna.
  • Krama tårna och dra samtidigt hälen mot dem. Övning - "caterpillar".
  • Riva klackarna av golvet, sedan strumpor. Utför övningen växelvis.
  • Gör några sit-ups.
  • Lyfta insidan av foten, tätt tryck på ytterytan på golvet. Tvärtom höjer du den yttre delen av foten och trycker in den inre zonen på golvet.
  • Gör cirkulära rörelser med fötterna.
  • Om det är varmt ute, barfota på gräset.

Övningar kommer att ta bort smärtan i fötterna, rak gång. Effektiviteten av enkla övningar är högt om du utför dem varje dag. Gymnastik för fötter rekommenderas inte bara för behandling av flatfoot, men också för förebyggande av sjukdomen.

Ortopediska apparater

Folkmekanismer

För att minska storleken på "benet" över tummen, tillgripa behandling hemma med folkrättsmedel.

Om tvärgående planfot uppmärksammas vid inledningsskedet, kommer behandlingen hemma att ha positiva resultat.

Hos barn upp till sju år kan medfödda eller rachitiska plana fötter helt botas med en rad konservativa metoder, särskilt om behandlingen påbörjas tidigt - från två till fyra år.

I ungdomar konserverar inte konservativa metoder helt bottenfot, men den konstanta bärningen av instepstöd, regelbundna medicinska övningar kan avsevärt sakta ner eller till och med stoppa processen med fotdeformation.

För bästa resultat kan läkaren rekommendera en kirurgisk behandling. Operationer i denna ålder är effektiva och mindre traumatiska, efter dem nästan omedelbart kan du gå utan kryckor.

Konservativ behandling hjälper vuxna att känna sig mer bekväma, på ett eller annat sätt kan det sakta ner sänkning av fotens fot och den därmed sammanhängande missbildningen. Vid vuxen ålder är det omöjligt att hantera kirurgiska ingrepp med låg effekt som är effektiva hos ungdomar. Kirurgisk behandling innebär långvarig fixering av foten med gips och användningen av kryckor.

Effektiviteten av behandlingen av förvärvade former av flatfoot beror direkt på effektiviteten av behandlingen av den underliggande sjukdomen. Således är det inte troligt att flatfoot med diabetisk polyneutropati utvecklas när den når ett stabilt lågt blodsockernivå.

Droger kan inte bara bota plattfot, men även minimalt påverka processens progression. Därför är tabletter endast föreskrivna vid märkbar smärta. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel ordineras vanligtvis för att lindra smärta.

Behandling av ortopediska sulor

Goda resultat vid behandling av flatfoot hos individer i vilken ålder som helst, ges av ortopediska inläggssula, vristiga stöd som tillverkas individuellt för varje fot, med beaktande av alla anatomiska egenskaper.

Sådana sulor är vanligtvis gjorda av plast, som är plast vid uppvärmning och vid lägre temperaturer blir styva. För tillverkning av innersulan på foten värms materialet av en hårtork och matas sedan under foten för att få ett slags intryck.

Innan du gör det vristiga stödet lyftes fotens båge med ett tejp och en specialkudde placeras under insolen för bildandet av den tvärgående bågen.

Sådana vristiga stöder kan göras för skor med eller utan häl.

Att bära ortopediska sulor kan fullständigt bota plattfot i barn under sju år, om behandling påbörjas från två till tre år. Barn behöver ganska ofta ändra vristen i takt med fotens tillväxt.

Hos tonåringar och vuxna har insoles det bekvämt att gå, saktar eller stoppar sjukdomsprogressionen. Först kan de vassa stöttorna vara obekväma att bära, men när du blir van vid det kommer en känsla av komfort.

sjukgymnastik

Sjukgymnastik, speciellt i kombination med användning av insoles, ger stöd en bra terapeutisk effekt.

Följande metoder används för att behandla flatfoot:

  • hårdvara behandling;
  • massage;
  • spa behandling;
  • terapeutiska övningar.

Sjukgymnastik syftar till att förstärka muskulatur-ligamentapparaten i fotens båg och lindra smärta.

Av hårdmetallmetoderna används ofta myelektrostimulering av den främre tibialmuskeln, amplifieringsbehandling, ultraljudsterapi, fonophores av kondroxid och elektrofores med terapeutisk lera.

Massage - manuell knådning av fötter och ben - utförs av en specialist.

Med längsgående och tvärgående platta finns olika kirurgiska ingrepp. Verksamheten utförs vanligtvis med höga grader av plattfot av vilken typ som helst, när konservativa metoder inte leder till lättnad.

Subtalar Artroerez

Verksamheten utförs på personer i åldern tio till trettio år som lider av längsgående platta. Kärnan i operationen - i korrigering av fotens fotbåge med hjälp av ett titaniumimplantat, som är installerat mellan ram och calcaneus. Implantatet fixerar fotleden, berövar det av överdriven rörlighet, vilket ger stöd för fotens längsgående båge.

Operationen varar ungefär en halvtimme och kräver en sjukhusvistelse för en dag. Stygnen tas bort efter två veckor.

Ett sådant ingrepp kan utföras på båda fötterna samtidigt, eftersom efter operationen kan du gå omedelbart utan kryckor krävs inte en gipsplast. Idrottsövningar kan utföras tre månader efter ingripandet.

En sådan variant av operationen är optimal vid en ålder av tio till tjugo år med måttlig planhet.

Personer över tjugo år, liksom ungdomar med en svår grad av plattfotighet, tillsammans med implantatinsättning, utför senastreparation. Efter en sådan operation krävs gips för en och en halv månad.

Under denna period är det omöjligt att lita på foten, det är nödvändigt att använda kryckor, därför kan samtidig behandling av båda fötterna inte utföras. Vi rekommenderar att du kör den andra foten inte tidigare än ett år.

Efter en tid måste implantatet avlägsnas. Vuxna behöver en sådan operation i genomsnitt ett och ett halvt år efter installationen. Hos barn tas implantatet bort vid åldern sjutton eller arton.

Efter borttagning av implantatet behåller foten den justerade formen.

Arthrodesis utförs hos patienter över trettio års ålder - fixering av lederna genom metoden för deras "fusion". Sådana operationer är traumatiska och eliminerar inte fullständigt deformationen.

Kirurgisk behandling av tvärgående planfot

Utjämning av fotens tvärgående båge leder till att platta sin främre del, böjer tummen och skjuter ut ledningen utåt - bildandet av det så kallade benet, vilket orsakar mycket lidande för sina ägare (denna deformitet uppfattas oftast hos kvinnor).

Om tidigare behandling av ett sådant tillstånd bestod i partiell eller fullständig borttagning av detta "ben" med bevarande av fotdeformitet, genomföres nu lågkollisionsoperationer på ledband och muskler, vilket möjliggör att korrigera tvärbågen och "ersätta" det metatarsala benet.

Sådana operationer utförs oftast under lokalbedövning och varar i ca en timme. På sjukhuset är patienten från flera timmar till dagar.

Du kan lita på benet på den första dagen efter operationen, förutsatt att belastningarna minskar. Dessa restriktioner tas bort efter en vecka, och en vecka senare tas stygnen bort.

Efter tre veckor efter ingreppet återställs fotens funktioner helt. Efter operationen är ortopediska insoles förskrivna i sex månader.

Efter sådan behandling är sannolikheten för återfall extremt liten.

Eventuell behandling bör utföras på råd av en läkare. Självmedicinering kan förvärra fotens deformitet. Missa inte och smärtstillande medel, de kan orsaka allvarliga komplikationer från njurarna, mag-tarmkanalen.

Bota artrosi utan medicinering? Det är möjligt!

Få en gratis bok "Steg-för-steg-plan för att återställa rörligheten i knä och höftled vid artros" och börja återhämta sig utan dyr behandling och drift!